濕可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現的寒濕證候.其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細.而濕熱蘊脾是指濕熱內蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發熱,身重,便溏不爽為主要表現的濕熱證。
川貝 鎮咳降肺熱
川貝所含生物鹼有明顯的鎮咳祛痰作用， 適用於肺熱、肺燥及陰虛咳嗽， 因此中藥川貝、芡實煲鷓鴣有滋潤、化痰、鎮咳之效， 尤適合老人小孩飲用。
川貝芡實鷓鴣湯
做法：鷓鴣1只、豬腱子肉150克、精鹽適量。 川貝、桂圓肉各20克， 芡實50克， 生薑2片。 各配料洗淨， 稍浸泡；鷓鴣宰後洗淨， 去腸雜， 置沸水中稍滾片刻， 再洗淨；豬腱子肉洗淨， 切大塊狀。 然後與生薑一起放入瓦煲內，
功效：滋潤、化痰、鎮咳。
內分泌失調對女性的影響甚大：
肌膚惡化。 臉上突然出現了很多黃斑、色斑， 這些色斑是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
脾氣急躁。 更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
婦科疾病。 婦科內分泌疾病很常見， 不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
肥胖。 少運動， 高熱量、高脂肪的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
調節內分泌主要從飲食、運動和調控情緒上入手， 必要時輔以藥物治療。 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質。 還要有科學的生活規律， 保證休息、充足睡眠，
情緒好壞會直接影響到女性雌激素的分泌。 女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現。 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常， 出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題， 中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況進行辯證施治， 看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類， 根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行， 一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
調節內分泌的食物：
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。少吃生冷涼及煎炸食品。多吃大豆製品、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。
調理身體還可以吃蜂王漿、黑升麻、月見草油及大豆異黃酮素等保健品。
建議適量運動但不能太勞累，避免熬夜。早睡保證睡眠充足，補充營養多進食水果蔬菜，促進微量元素吸收。不要吃完飯就上床睡覺，最好散散步。戒酒，少吃肥肉等
吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。少吃生冷涼及煎炸食品。多吃大豆製品、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。調理身體還可以吃蜂王漿、黑升麻、月見草油及大豆異黃酮素等保健品。
建議適量運動但不能太勞累，避免熬夜。早睡保證睡眠充足，補充營養多進食水果蔬菜，促進微量元素吸收。不要吃完飯就上床睡覺，最好散散步。戒酒，少吃肥肉等