皮膚白皙有光澤是每個人都非常喜歡的一種姿態， 夏季是非常容易曬黑的季節， 在很多的時候皮膚很容易被曬黑， 尤其是戶外工作的人。 那麼， 夏季曬黑了之後該怎麼辦呢， 有哪些措施可以緩解呢？
夏季曬黑怎麼辦?
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉， 因為曬後肌膚比較脆弱， 用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血， 肌膚出現紅斑或曬斑。 為了避免這樣情況的發生， 洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下， 用涼水來清洗面部肌膚。 達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果， 還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等， 不僅能調節人體性能和進步免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著， 因此多吃富含維生素的水果及蔬菜， 如番茄、山楂、橘子、捲心菜等， 能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法， 那就是要多喝水， 水是生命之源， 但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效， 那麼喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補充， 適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。 通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生， 通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除， 這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，
