手是我們的第二張臉， 特別是對女性朋友來說， 手是很重要的， 如果一個女人長的再漂亮， 當我們看到她的手的時候， 感覺很粗糙， 很黑， 沒有美感， 這個人的形象立馬就沒了， 所以女人長了一雙好看的手可以給我們留下很好的印象， 可是在平時有很多人的手也是有缺點的， 例如手指關節皮膚粗糙。
我們會看到很多明星不僅人長的漂亮， 還擁有一雙很美麗的手， 很白， 手指很纖細， 皮膚也是很嫩的， 但是在平時很多人的手都是手指關節皮膚粗糙， 這樣的手很不好看， 她們也不知道是怎麼回事。
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手指關節皮膚粗糙考慮指節墊的可能性較大,但不能排除慢性濕疹或扁平苔蘚,建議正規醫院皮膚科就診,確診後在醫生指導下積極治療.飲食注意忌口：辛辣海鮮牛羊肉,特別要忌酒，
指節墊臨床表現
指節墊的發病年齡常在15～30歲， 也有更早者， 病損可發生多年而未被發現， 故發病年齡無法明確。 手足指(趾)間關節的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞。 表面光滑或粗糙不平， 發展緩慢， 因此常經過數月或多年才被發現。 直徑為3～10毫米， 有的隆起， 呈明顯硬結。 常見於近側指間關節， 但也有發生於遠端指間關節者， 拇指較少見。 也有一家族在膝關節及足背關節出現類似損害的報導。
按摩手指的具體做法：①兩手十指交叉相握， 然後突然猛力拉開， 給指部肌肉以必要的刺激， 做10餘次;②刺激手掌的正中點。 即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， 刺激其正中點， 做若干次;③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開， 並同時從指根關節向指尖做按摩動作， 然後再回到指根關節上， 每個手指都按摩到， 做三次。 如果手指肥胖粗短不夠修長， 可以在燙熱的水中按摩手指， 以改善手部的血液迴圈。
只要有時間， 就做手指體操， 一定能使手指變瘦修長些。 (條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要。 一般要用護手霜護手， 定期做手部護理， 幹活要戴手套， 還要根據需要常常修剪指甲。 同時， 多吃含熱量高的食物， 以保證手圓潤而有光澤、有肉感。 每次洗手後， 都要抹上護手霜， 保證手滋潤而有光澤;還要多喝水， 注意飲食， 保證肌膚有水分， 營養均衡。 常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長， 開闔之間有流動的美感。 不要做粗重的家務,常常用牛奶來泡手,或者用乳液塗抹手部,然後保鮮膜包起來數小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲， 而是訓練手部的柔韌性。
手指關節皮膚粗糙通過介紹有可能是指節墊引起的，要能夠及時的去調理，手和腳對於我們來說都是很重要的，如果一個人的手和腳都長的很好看的話，她也是很自信的，特別是大家都知道手對於女人來說和臉一樣都是很重要，大家要保護好我們的一雙手。
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