油桃從外表來看， 它與桃子有很大的區別， 因為油桃的外表皮光滑， 就如李子的果皮一樣的光滑， 油桃根本就沒有桃毛， 所以油桃吃起來就很方便。 並且油桃的味道也很好， 酸中帶甜的味道， 油桃的營養價值也很高， 所以這就是很多的喜歡吃油桃的原因， 那油桃的熱量為多少了?
在油桃裡含有著豐富的維生素C， 含有著鉀， 鐵， 鈣等多種元素， 含有著果酸等多種的營養素， 而且油桃的含鐵量要比桃子的高一些， 油桃內含鉀的量也有不少， 所以油桃很適合水腫的病人食用。 那油桃的熱量為多少了?
油桃富含維生素C， 油桃由桃改良栽培而成， 比桃甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤，
油桃的熱量為多少， 可以從上面的內容看出油桃的熱量要比普通桃子的熱量要高， 而且還要注意的是油桃雖然吃起來方便， 味道也很甜美。 但是油桃和普通的桃子一樣不能多吃， 因為吃的多了， 就會出現上火的情況。 所以專家建議你們每天吃點油桃， 會起到預防各種疾病的作用。
編輯推薦：
吃油桃會上火嗎 油桃的作用
孕婦能不能吃油桃 持油桃會有哪些好處
吃油桃的好處
補血
油桃中的鐵元素含量是很高的， 而鐵元素是具有促進血紅蛋白合成的作用的， 在食用油桃之後能促進體內血液的再生， 增加血容量， 從而起到補血的功效， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
提高免疫力
一個油桃中含有的維生素C， 幾乎是可以滿足成人一天所需， 維生素C對於身體吸收鐵和維護免疫系統是有説明的，
美容養顏
油桃中豐富的維生素C， 是具有比較強的抗氧化性， 能減緩人體內自由基對細胞的傷害， 還能減少雀斑， 具有美白護膚的作用。
減肥瘦身
油桃本身的熱量是比較低的， 而且含有豐富的纖維素， 幫助腸胃蠕動， 促進消化， 而且吃油桃還能使人產生飽腹感， 從而幫助減肥瘦身。
潤腸通便
油桃中是含有比較多的纖維素的， 能刺激腸胃蠕動， 促進排便， 幫助緩解便秘。
活血化瘀
油桃的桃仁是具有活血化瘀、潤腸通便的作用的， 能夠用作治療閉經、跌打損傷等輔助治療時使用。
吃油桃的壞處
多吃易上火
李時珍曾說：“生桃多食， 令人膨脹及生瘡癤， 有損無益。 ”油桃屬於熱性水果， 吃多了也是一樣會導致上火， 生瘡癤， 特別是內熱偏盛的人吃油桃過多更是容易出現上火現象。
容易腹脹
食用油桃容易產生飽腹感， 如果食用過多， 容易產生腹脹感， 特別是那些有消化系統疾病的病人， 像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。
導致腹瀉
油桃中屬於纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會加重腸胃負擔，導致腹瀉。
吃油桃的注意事項
1、桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
3、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
4、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
5、內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、孕婦、月經過多者忌食油桃。
6、油桃的桃仁不可多吃，容易導致中毒，特別是孕婦不能食用桃仁，會容易導致流產。
女人吃油桃的好處
1、美白護膚
油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。
2、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。
3、提高人體免疫力
一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，可有效提高人體免疫力。
4、桃仁可活血化瘀
油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
5、減肥瘦身
油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。
油桃的營養價值
1、油桃含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
2、油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多。
3、油桃含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12mg、磷40mg、鈣12mg、鐵0.8mg、鎂14.5mg。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
雖然油桃的營養價值豐富，而且女人吃油桃的好處也很多，但是孕婦和月經過多的女性是不能吃油桃的，因此這些人群一定要注意忌口。
油桃也是桃子，它同普通的桃子一樣有著高營養價值和藥用價值，但是我們知道如果普通桃子吃我的話就會引起到上火的現象，那對於由普通桃子變種過來的油桃會不會有這種現象發生呢，油桃上火嗎，這個問題我們得專家來解答。
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吃油桃的注意事項
1、桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
3、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
4、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
5、內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、孕婦、月經過多者忌食油桃。
6、油桃的桃仁不可多吃，容易導致中毒，特別是孕婦不能食用桃仁，會容易導致流產。
女人吃油桃的好處
1、美白護膚
油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。
2、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。
3、提高人體免疫力
一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，可有效提高人體免疫力。
4、桃仁可活血化瘀
油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
5、減肥瘦身
油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。
油桃的營養價值
1、油桃含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
2、油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多。
3、油桃含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12mg、磷40mg、鈣12mg、鐵0.8mg、鎂14.5mg。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
雖然油桃的營養價值豐富，而且女人吃油桃的好處也很多，但是孕婦和月經過多的女性是不能吃油桃的，因此這些人群一定要注意忌口。
油桃也是桃子，它同普通的桃子一樣有著高營養價值和藥用價值，但是我們知道如果普通桃子吃我的話就會引起到上火的現象，那對於由普通桃子變種過來的油桃會不會有這種現象發生呢，油桃上火嗎，這個問題我們得專家來解答。
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