喝紅茶的好處與壞處具體表現為哪些？紅茶有很多的養生保健功效， 但是飲用不當或過量的飲用也會產生不良的影響。 那麼小編就來介紹一下紅茶的好處與壞處。
紅茶是經過發酵烘制而成的， 發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物， 成為紅茶。 紅茶品性溫和， 味道醇厚， 除含多種水溶性維生素外， 還富含微量元素鉀， 當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。 鉀有增強心臟血液迴圈的作用， 並能減少鈣在體內的消耗。 因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一， 因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
研究表明， 由於紅茶中含有一種類黃酮化合物， 其作用類似於抗氧化劑， 能防止中風和心臟病。 美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比， 前者罹患心臟病的風險要比後者低40%。
喝紅茶的好處
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲， 可利尿、消除水腫， 並強壯心臟功能。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強， 用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒， 並預防蛀牙與食物中毒， 降低血糖值與高血壓。
美國研究發現紅茶漱口可防蛀牙， 喝紅茶好處多改善血管功能助健康。
喝紅茶的壞處
喝茶最好不要亂加東西， 會破壞茶的質感、口感， 特別是加糖， 茶葉味苦性寒， 人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺， 促使消化液分泌， 以增強消化機能。 再就是利用茶的寒涼之性， 達到清熱解毒的效果。 如茶中加糖， 就會抑制這種功能。 但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方， 作為食療可以， 若平時飲茶則不宜配糖。
但是， 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 另外， 晚上喝茶時要少放茶葉， 不要將茶泡得過濃。 喝茶的時間最好在晚飯之後， 因為空腹飲茶會傷身體， 尤其對於不常飲茶的人來說，