愛美是女人的天性， 但是如果女性朋友身體裡面膽固醇的含量過高的話就容易沉積在血管的內壁上， 這樣一來， 血液流通的通道就會變小， 從而導致一系列的疾病。 人體腸道毒素的根源就是宿便， 宿便會使人的免疫力降低， 如果長期宿便的話則會出現臉色暗沉， 長痘痘等肌膚問題。
吃什麼可以排毒養顏
很多女性為了排毒養顏經常不惜花很多錢買一些保養品或者化妝品， 但是， 用了這些東西以後的效果並不是太理想。 其實生活中有很多食物是可以排毒養顏的， 下面我們就一起來看看這些食物。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，
荔枝
味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝， 補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。 "現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。
木耳
味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 被譽為"素中之葷"。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
排毒養顏除了可以飲用一些茶水或者食物之外， 還有更簡單有效的方法。 是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。
排毒養顏的穴位按摩
曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯繫， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，
取穴方法：拇、食兩指張開， 以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上， 當虎口與第1、第2掌骨結合部連線的中點， 拇、食指合攏， 在肌肉的最高處取穴。
穴位按摩方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，長期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內的宿便。
取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點處，或完全屈肘時，當肘橫紋外側端處取穴。
穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3～5分鐘。
中醫穴位按摩是一種值得推薦的傳統養生保健之法，對人體沒有什麼副作用。傳統的穴位按摩法屬於一種物理療法，經常按摩可以起到有病治病，無病防病的效果。女性朋友如果能夠長期堅持按摩曲池和天樞兩個穴位，就能夠延緩衰老，排毒養顏。中醫按摩其實是很好的養生方法。
雖然我們人體有自淨的能力能夠在不需要借助外界説明的情況下自己排除體內的毒素，但是當體內的毒素過多的時候或者是排毒機制的功能減弱的情況下體內的毒素就不容易排除了，這時候大家就要多吃上文中說到的這些蔬菜和水果。
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天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，長期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內的宿便。
取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點處，或完全屈肘時，當肘橫紋外側端處取穴。
穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3～5分鐘。
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