許多家長認為, 1~2歲的孩子太小, 多吃冷食、喝冷飲不好, 而3歲以後, 可以隨孩子的喜歡, 想吃多少就吃多少, 兒童經常大量吃冷食、喝冷飲, 對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。
1可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。
2衛生問題對3歲以上的孩子仍可造成健康損害。 目前, 許多冷食、冷飲為不合格產品, 經常有含菌量超標、過期、變質等情況發生, 還有的加入糖精、人工色素(假冒產品甚至加工業色素)等對人體有害物質, 孩子長期大量食入, 可造成永久性損害。
3中醫理論也不贊成兒童多吃冷食、喝冷飲,
13歲以後吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。 如在夏季, 午睡後可吃少量冰棒、霜淇淋, 但不可過量。
2冰箱內食物如水果、飲料不要拿出後立刻食用, 最好在室溫下稍放置一段時間再吃, 可避免過涼。 禁忌孩子從外面玩耍回來後, 立即打開冰箱取出食用。
3家長在購買冷飲時, 一定注意衛生安全合格。 如生產日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常, 並注意所含成分如糖精、人工色素含量, 最好購買大廠家生產的。
夏天寶寶吃多冷飲好不好?1造成胃腸功能的紊亂
夏季, 寶寶出汗較多, 流經胃腸的血液有所減少。
2誘發咽喉部炎症
大量吃冷飲, 會使咽部的血管收縮, 血流減少, 使得局部抵抗力降低, 上呼吸道的病菌就會大量繁殖, 引起咽喉部炎症的出現。
3降低食欲
冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類, 這些物質雖然含有較高的熱量, 可以補充人體對熱能的需要, 但是其他營養物質卻比較少。
4影響吸收, 導致缺鈣
大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食, 使營養物的來源和吸收減少。 尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料, 其中有些物質能和體內鈣離子結合, 使血液中的鈣離子濃度下降, 進而發生缺鈣現象。 還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料, 嚴重影響了礦物質的攝取, 結果長成一副“輕骨頭”, 日後較容易患上“骨質疏鬆症”。
警惕!幼兒夏天吃冷飲四注意1適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲, 飯前吃冷飲會影響食欲, 導致營養缺乏。 冷飲中含有牛奶等營養成分, 但是, 其含量遠遠比不上正常飲食。
2適量
大量冷飲進入體內, 可引起胃粘膜血管收縮, 減少胃液分泌, 導致食欲下降和影響人體對食物的消化。 如果是雪糕、霜淇淋等固體冷飲, 一次只能吃一支, 液體冷飲一次150ML。
3速度
夏日炎炎, 一口氣灌下一聽冰凍可樂, 咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。 可是, 對身體的危害, 卻無法用這一次的清爽彌補。 喝冷飲也要同喝熱湯一樣, 細細品味, 慢慢飲下。
4品質
雪糕、霜淇淋的成分有很多, 比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等, 其中奶成分較多的一般屬於高檔產品, 水成分較多的屬於低檔產品。