為了能夠讓胎兒健康的發育， 可以說准媽媽為他做足了充足的準備， 調節飲食， 調養身心健康。 專家介紹， 寶寶要在母體中度過漫長的10個月， 母體的健康與否直接會影響胎兒的健康發育， 所以准媽媽一定要給小寶寶的成長提供一個良好的環境。
必備1：溫和的子宮環境
胎兒從孕育到分娩的這十個月都需要待在母體的子宮裡， 靠臍帶從母體吸收營養。 所以子宮的內在環境對胎兒的發育起著相當重要的作用， 如果母體子宮血供不足， 很有可能會導致流產。 而宮寒是很多女性都有的毛病， 主要表現為月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多， 為了給胎兒提供一個良好的孕育環境， 想懷孕的女性們很有必要在懷孕前進行身體調節。
必備2：稱職的內分泌“保姆”
現代孕婦壓力普遍較大， 而胎兒的發育需要一個較好的空間， 所以母體在懷孕期間必須保證自身狀態， 切忌情緒過於激動。 胎兒暢快地在子宮裡打著小呼嚕， 門口一定要站一名保安， 以保證寶寶的幸福生活不被打擾。 這一般是保姆的職責， 也就是無所不在的內分泌系統， 只有母體保持身心的平衡才能保證這一切。
必備3：母體營養供應正常
胎兒住在子宮， 營養全靠母親提供。 母體消化吸收充分， 胎兒才能全面發育成長， 如果母體吸收不良， 胎兒就會營養不足。 准媽媽們在孕期必須注意減少辛辣食物和高糖食物的食用。 辛辣食物食用過多會引起胃腸功能紊亂，
准媽媽健康懷孕需要準備什麼呢?以上為了大家做了詳細的介紹， 希望給夫妻朋友們帶來一些幫助。
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