民間諺語說：“感冒時宜吃， 發燒時宜餓。 ”發燒者真的應該像民間諺語所說的那樣少吃或不吃嗎？回答是肯定的。 發燒的時候， 人體所有功能在生理應激反應增強期間都被調動起來了。 在交感神經系統已經被啟動的時候， 這種生理應激反應增強期間的消化刺激會過度刺激副交感神經系統；發燒期間， 人體可能會錯誤地把從腸道中吸收的物質當成變態反應原；最終， 過度發燒偶爾會引發痙攣、虛脫和神志失常， 所有這一切都可能因為進食而進一步惡化。
偏方
偏方一
紫蘇葉10克， 生薑10克， 陳皮12克， 紅糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散風、燥濕化痰。 主治感冒發燒、咳嗽痰多。
偏方二
生薑10克， 蔥白15克， 白蘿蔔150克， 紅糖20克。
制法：水煎服， 服後微出汗， 既可明顯減輕症狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。 主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
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偏方三
荊芥10克， 紫蘇葉10克， 生薑15克， 紅糖20克。 制法：水煎服， 每日兩次。 功效：解表散風、理氣寬胸。 主治風寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
金銀花15克， 竹葉9克。 桑葉6克， 甘蔗100克， 白糖20克， 白蘿蔔120克。
治療感冒發燒的藥膳食療
第一：生薑紅糖茶
材料：生薑、紅糖。
做法：生薑清洗乾淨， 切成片， 用開水沖泡一會， 加入紅糖飲用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振
第二：蔥白粥
材料：生薑、糯米、蔥白、食醋。
做法：先把生薑洗乾淨， 然後將其搗爛， 再把糯米放到鍋裡面煮熟， 最後加入蔥白、米醋再食用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
第三：蔥醋粥
材料：蔥白、大米、食醋。
做法：蔥白切段備用， 大米洗淨放鍋中， 加水熬煮， 水開加入少量的食醋和蔥白， 攪拌均勻即可食用。
功效：發汗解表。
適應症：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。
第四：紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：把大米洗乾淨， 放到鍋裡面， 然後煮熟之後在加入紫蘇葉， 就可以吃了。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。
天然補腎藥
山藥
明代李時珍指出：山藥“益腎氣，
最佳吃法：蒸著吃， 營養損失最小， 還可以做湯喝或者炒菜。
天然安眠藥
香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"。 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 起到安眠的作用。 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 可以促進排便。
最佳吃法：自然是剝皮直接食用啦！
3、天然抗敏藥
金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法：涼拌金針菇，最原汁原味。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
天然消炎藥
檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
感冒喝什麼湯好
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姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克。
制法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
天然感冒藥
熱水
水是人體代謝的必須物質。多喝水會加速新陳代謝，提高機體的免疫力，使感冒得到較快的恢復。 而網上廣為流傳的雞湯、檸檬等食物，目前還沒有科學實證可以治療感冒。
最佳吃法：煮沸後晾到能夠入口的溫度後立即飲用。
天然胃藥
捲心菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。
最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。
天然止痛藥
生薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關節疼痛，可以把生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，然後貼在腰間和膝蓋上。
有時候，發燒可能會嚴重到影響身體健康。例如，發燒超過105華氏度，就能威脅重要蛋白質的完整性和功能。細胞應激、梗塞（心臟病發作）、組織壞死、痙攣和神志失常等都是潛在的不良後果。如果發燒的程度超過了人體自身的降溫能力，使用“涼毯”和其他方法都是有好處的.
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3、天然抗敏藥
金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法：涼拌金針菇，最原汁原味。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
天然消炎藥
檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
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姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克。
制法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
天然感冒藥
熱水
水是人體代謝的必須物質。多喝水會加速新陳代謝，提高機體的免疫力，使感冒得到較快的恢復。 而網上廣為流傳的雞湯、檸檬等食物，目前還沒有科學實證可以治療感冒。
最佳吃法：煮沸後晾到能夠入口的溫度後立即飲用。
天然胃藥
捲心菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。
最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。
天然止痛藥
生薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關節疼痛，可以把生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，然後貼在腰間和膝蓋上。
有時候，發燒可能會嚴重到影響身體健康。例如，發燒超過105華氏度，就能威脅重要蛋白質的完整性和功能。細胞應激、梗塞（心臟病發作）、組織壞死、痙攣和神志失常等都是潛在的不良後果。如果發燒的程度超過了人體自身的降溫能力，使用“涼毯”和其他方法都是有好處的.
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