食欲不振、吃不下飯導致營養不良， 讓身體患病， 是很常見的。 但是你經常覺得餓， 食欲大增卻也可能是得病了？這可能讓很多人都覺得很奇怪， 吃太多還是病， 但實際上， 吃得太多總覺得餓真有可能是得了病。
判斷方法
一個很簡單判斷你是不是真的需要食物的方法：
第一步， 先喝水， 慢慢喝下500ml以上後等待一段時間， 判斷是不是還是想吃東西
你是渴， 不是餓， 日常注意隨時補充水分
第二步， 在腦海裡想像日常的十種普通食物（種類口味都要有所區分）， 問自己是不是都可以吃下它們。 以此判斷你是想吃食物，
你是饞， 不是餓， 尋找其他興趣點滿足心理需求
以上兩步都是的話， 你可以繼續去吃食物， 不過如果份量已經遠超常人， 則需要去醫院檢查身體。
經常覺得餓 小心孤獨症
美國一大學心理學和腦科學部的研究小組表示，
那麼感到孤獨的人為什麼偏偏會覺得肚子很餓呢？研究小組認為這種現象的產生是進化論的殘餘物。 雖然人類為了生存而吃飯， 但吃飯也是提高社會紐帶感的一種活
經常覺得餓 小心甲亢
甲亢患者體內大量的甲狀腺激素使得機體的新陳代謝過於旺盛， 碳水化合物、蛋白質、脂肪消耗過多，
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如果食欲亢進，
經常覺得餓 小心糖尿病
糖尿病患者由於大量尿糖丟失， 使機體處於半饑餓狀態， 能量缺乏需要補充引起食欲亢進， 食量增加。 同時又因高血糖刺激胰島素分泌， 因而病人易產生饑餓感， 老有吃不飽的感覺， 甚至每天吃五六次飯， 主食達1～1.5公斤， 副食也比正常人明顯增多， 還不能滿足食欲。
糖尿病由於胰島素不足， 機體不能充分利用葡萄糖， 使脂肪和蛋白質分解加速來補充能量和熱量。 其結果使體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗， 再加上水分的丟失， 病人體重減輕、形體消瘦， 以致疲乏無力， 精神不振。
經常覺得餓 小心肝功能異常
經常覺得餓， 而且餓起來會覺得非常煩躁， 很有有可能是肝功能異常。 當血糖濃度降低時， 肝不能做出正確的生理反應， 來分解肝糖元來維持正常的活動能量， 於是繼續消耗血液中不多的糖元， 血液中不多的糖元被消耗後，人就會經常覺得餓。
經常覺得餓 小心胃腸不好
小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度低，很容易餓。
經常覺得餓 小心血液問題
血液血糖濃度低於正常濃度，人就會經常覺得餓，比較虛弱，免疫力低下。
怎麼辦？
記得吃早餐
一天之際在於晨
早餐究竟有多重要呢？
一夜的睡眠過後，肌體儲存的營養和能量已經被消耗，記憶機能也變得遲緩，吃早餐可以讓大腦和肌肉處於健康狀態，如果不吃早餐會加重饑餓感。
睡眠要充足
睡眠和食欲其實是息息相關的，睡眠時間短，體重指數就高，研究顯示，人們在睡眠時間縮短的情況下，進食可能會增加，所以，睡飽才不容易餓。
多喝水
人體對水分的需求很大，每天都需要適當的補水，水以及水分含量較高的水果和蔬菜，都有助於減少饑餓感。
口渴不等於饑餓
，千萬不要混淆這兩種感覺，補充蛋白質，蛋白質是組成人體，一切細胞、組織的重要成分，機體所有重要的組成部分，都需要有蛋白質的參與~~~~~
豆類、花生、肉類、乳類、蛋類，魚蝦類含蛋白質較高，平時飲食上可以多注意攝入一些。
保持情緒穩定
很多人尤其是女孩子，在情緒低落的時候容易有饑餓感，或者一部分人是心情好的時候，喜歡大吃東西，利用吃東西發洩情緒是很不健康的，所以情緒穩定，在一定程度上會減少饑餓感。
堅持有氧運動
有氧運動等負重活動能干擾腸道，阻礙刺激食欲的激素的釋放，可以有效的控制食欲。
適當借助調料
辣椒會加快人體新陳代謝，抑制饑餓感，做菜的時候適當的加入一些辣椒，也不容易愛餓。
總覺得肚子餓、吃不飽怎麼辦？
這是胃熱引起的，是胃熱還不嚴重的表現，如果不及時採取措施，嚴重了就會影響你的胃口，和現在相反，那時候就沒胃口吃飯了，所以，一定要想辦法及時清除胃熱。
清胃熱的方法很簡單，去中藥房買一斤生石膏粉，用二兩生石膏粉加水一大碗，放火上煮，煮開後兩三分鐘關火，沉澱後把水倒出來涼一涼，溫度合適後一次或分次喝完，這是一天的量。
一般喝兩三天症狀就能緩解，把剩下的生石膏粉都用完，肚子餓、吃不飽的症狀就能徹底消除。
冬天人容易上火，如果老想吃涼東西、喝涼水，這就是胃裡有熱了，這時候用生石膏粉煮水喝幾次，就能及時清除胃熱。
生石膏雖然是中藥，但是煮出的水卻是無色無味的，即使是小孩子也能毫不費力的喝下去，清胃熱效果非常好。
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多喝水
人體對水分的需求很大，每天都需要適當的補水，水以及水分含量較高的水果和蔬菜，都有助於減少饑餓感。
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適當借助調料
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總覺得肚子餓、吃不飽怎麼辦？
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一般喝兩三天症狀就能緩解，把剩下的生石膏粉都用完，肚子餓、吃不飽的症狀就能徹底消除。
冬天人容易上火，如果老想吃涼東西、喝涼水，這就是胃裡有熱了，這時候用生石膏粉煮水喝幾次，就能及時清除胃熱。
生石膏雖然是中藥，但是煮出的水卻是無色無味的，即使是小孩子也能毫不費力的喝下去，清胃熱效果非常好。
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