熱敷所屬現代詞， 指的是用濕熱手巾(有時加上藥劑)作外敷以刺激局部血液迴圈。 如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結， 可將雄黃1克， 軟松香9克， 加入醫用酒精（70%酒精）攪成糊狀， 塗抹在乾淨的布上， 敷於硬結處， 直到紅腫消退。 熱敷有什麼好處？下面就為大家講講熱敷的好處。
【幹熱法】常用于解痙、鎮痛、保暖。 這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3， 排出氣體， 旋緊袋口(注意不要漏水)。 將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部， 一般每次熱敷20～30分鐘， 每日3～4次。 如無熱水袋， 亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好)， 或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替。
【濕熱法】常用於消炎、鎮痛。 先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內， 輪流取出並擰至半幹， 用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須不燙時才能敷於患部)， 上面再蓋以棉墊，
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熱敷的效果怎麼樣
老人應用
護眼：將毛巾放入稍燙手的熱水中， 浸透折疊。 然後將其放在合閉的雙眼上， 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼；毛巾稍冷後， 用熱水重浸再熱敷摩揉。 每次做時保持呼吸自然， 心情放鬆， 每次可做3～5遍， 每天1～2次。 能起到解除疲乏、保護視力的作用， 對預防老花眼、近視也有效果。
聰耳：用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上， 先掩左耳或右耳均可。 每次交替重複做3～5遍， 每天1～2次。 其作用能增加耳部的氣血流量， 可預防耳部疾病及老年人常見的耳聾。
健腦：將熱毛巾(方法同上)放於小腦上(枕骨左右兩側， 俗稱“腦後門”)， 兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可， 每次進行4～8遍， 每天1～2次。 能起到健腦作用， 提高反應力和思維能力， 對老年人常見的頭暈、高血壓等有一定防治效果。
消除硬結
經常打針的人， 很可能因頻繁肌肉注射而在臀部上形成硬結，
祛除臀部硬結， 可把毛巾疊成幾層， 在60度左右的熱水中浸泡後， 取出擰乾， 輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部血液迴圈， 加速藥液的吸收。 或者把土豆切成1釐米厚片， 敷在起硬結的地方， 每次30分鐘， 直到硬塊消退為止。
還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液（可在藥房買到）與熱水按5：1比例配好， 用毛巾蘸上藥液， 敷在硬結處， 每次持續20分鐘， 每天敷2~3次即可。 這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管， 又能使硬塊變軟、消散。
如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結， 可將雄黃1克， 軟松香9克， 加入醫用酒精（70%酒精）攪成糊狀， 塗抹在乾淨的布上， 敷於硬結處， 直到紅腫消退。
毛巾熱敷
祛除臀部硬結， 可把毛巾疊成幾層， 在60℃左右的熱水中浸泡後， 取出擰乾， 輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部血液迴圈， 加速藥液的吸收。 或者把土豆切成1釐米厚片，敷在起硬結的地方，每次30分鐘，直到硬塊消退為止。
此外，還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液（可在藥房買到）與熱水按5：1比例配好，用毛巾蘸上藥液，敷在硬結處，每次持續20分鐘，每天敷2~3次即可。這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管，又能使硬塊變軟、消散。
熱敷的好處
1、緩解眼疲勞
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，説明之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。
2、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
3、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱敷袋熱敷緩解症狀。
4、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
5、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
6、防治頸椎病
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
7、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用熱敷起到化淤、理氣止痛的功效。
8、預防耳聾
敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾。
注意事項
防止燙傷，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人，使用熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡時，應立即停止。
熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，當急腹症未確診時，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內臟出血，關節扭傷初期的有水腫時，都禁用熱敷。
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或者把土豆切成1釐米厚片，敷在起硬結的地方，每次30分鐘，直到硬塊消退為止。此外，還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液（可在藥房買到）與熱水按5：1比例配好，用毛巾蘸上藥液，敷在硬結處，每次持續20分鐘，每天敷2~3次即可。這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管，又能使硬塊變軟、消散。
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1、緩解眼疲勞
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，説明之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。
2、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
3、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱敷袋熱敷緩解症狀。
4、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
5、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
6、防治頸椎病
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
7、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用熱敷起到化淤、理氣止痛的功效。
8、預防耳聾
敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾。
注意事項
防止燙傷，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人，使用熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡時，應立即停止。
熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，當急腹症未確診時，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內臟出血，關節扭傷初期的有水腫時，都禁用熱敷。
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