保養皮膚對於每個人來說都是很重要的，
人的皮膚不保養是會日漸衰老的，
每一個愛美的你怎麼可以容忍自己20歲的臉看上去像30歲呢？學習下面的方法，
讓你的好皮膚輕鬆養出來。
6個錯誤皮膚保養小細節 洗臉不是洗的越久越乾淨
保養的重要性大多數妹子都已經知道了， 為了凍齡妹子們都付出很多的努力， 但你知道有些清潔或者保養小細節做錯了， 會讓效果大打折扣， 甚至有可能傷害皮膚， 趕緊看看你有木有做錯了。
NG1.洗臉越久越乾淨。
洗臉越久越乾淨是個錯誤的觀念， 因為潔面產品在臉上停留時間過久，
NG2.潔面產品清潔力越強洗得越乾淨。
如果選擇強效潔面產品， 會刺激肌膚， 且過度清潔會造成皮膚乾燥敏感， 甚至可能出現紅腫、脫皮等現象，
NG3.大力揉搓才能洗出髒東西。
過度的摩擦容易讓肌膚受傷， 千萬不要一股腦地在臉上揉搓。 應該先起泡(用泡泡的就不忽略這個步驟)然後在臉上按摩清潔， 然後清潔的手法要輕柔， 從臉部的中央向外側， 以圓形畫圈的方式輕揉肌膚， 容易出油的地方可以多揉幾下， 單也不能大力喲。
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NG4.洗完臉用毛巾擦乾。
都知道洗完之後水分留在臉上， 如果等其蒸發的話， 會帶走肌膚的水分， 讓皮膚變幹，
NG5.面膜沒有變幹可以多敷一會。
敷面膜的時候不能聊天跟做表情大家都知道， 但敷的時間很多妹子都不知道， 總覺得上面的精華還沒幹， 多敷一會才不會浪費， 其實這是錯誤的， 因為敷太久不僅不會吸收更多的養分， 反而會變得乾燥產生細紋， 甚至可能引起過敏。 所以敷面膜的時間大概把握在15分鐘左右， 不要超過20分鐘最好。
NG6.一直使用同一套保養流程。
現在使用的流程覺得皮膚挺好的， 所以就一直用同一套保養方式與流程， 這是不對的， 因為不同的季節或者身體變化會讓肌膚的狀況有所不同， 所以應該針對當下皮膚的狀況做一定的調整， 對肌膚才是最好的， 如果長時間沒有調整流程， 也可能給肌膚造成負擔， 一定要分清狀況。
注意這些小事會讓你的皮膚狀況變得越來越好喲。
注重面部清潔
不管是有沒有進行化妝都需要進行妝前潔面和睡前潔面。 人的皮膚是需要呼吸的， 皮膚上的油脂就是通過皮膚的呼吸排出來， 當油脂排出量達到一定的時候， 很容易吸附灰塵和細菌。 如果不進行臉部清潔， 臉上的細菌、污垢就會積存在皮膚上。 堆積的污垢灰塵會使臉部的血液迴圈惡化， 毛孔堵塞， 引發一系列皮膚問題。 特別是經常化妝的人， 化妝品中的 化學物質對皮膚傷害更大。
早晚清潔一次
面部清潔無須過多， 對於正常的中性、幹性皮膚來說， 早晚進行一次就足夠了， 特殊一點的油性皮膚油脂分泌過多也只需要早中晚進行三次即可。 過度的進行洗臉清潔， 很容易破壞角質層， 給皮膚增加負擔。
用軟水清潔
自來水相對來說水質較軟，一般的水燒開之後也成為了軟水。洗臉的時候最好能夠選用軟水，因為軟水中沒有含有其他物質，那些物質直接接觸皮膚會對皮膚不利。比如井水。但是硬水中含有的微量元素很適合給人直接飲用，除井水外還有溫泉水、礦泉水。
用溫水清潔
洗臉的時候使用的水過熱的話很容易使皮膚鬆弛、毛孔擴張，易導致皺紋的產生，讓人變得衰老。如果是洗臉水選用冷水又不能很好地起到清除臉部污垢的目的。潔面最好能夠使用溫水，才能更好地避開熱水、冷水的缺點。 保持毛巾清潔
潔面之後不少人會選擇用毛巾來擦乾臉上的水分，請一定要注意保持毛巾的清潔，否則一番精心洗臉後，毛巾上的細菌、污垢又全部回到了臉上。毛巾最好能夠勤洗晾曬，保持乾燥。
選擇護膚保養品
在經歷了最初的潔面工作之後，一定要給你的皮膚塗抹上一些護膚品才能更好地保養皮膚。 油性皮膚者一定要塗抹上乳液類護膚品，因為乳液類護膚品塗抹之後緊貼皮膚無油膩感，粉蜜中又有收斂、減少油脂分泌的作用。幹性皮膚者儘量選擇一些冷霜類護膚品，能夠説明緩解皮膚乾的情況。不管是油性皮膚還是幹性皮膚一定要最好的就是補水保濕工作，油脂分泌的多少都跟你身體缺水有莫大的關係。
入睡前的保養
不少人覺得睡前一定要塗抹保養霜再入睡，這樣能夠讓皮膚在睡覺中也得到滋養；還有不少人認為睡覺前最好是不要塗抹營養霜，因為營養只會堵塞毛孔，影響皮膚正常的新陳代謝。其實兩種說法都有一定的道理，每個人的實際情況不同，最好的辦法是你兩種方法都試一下，然後觀察第二天的皮膚狀況再做選擇。
睡個美容覺
美容行家都知道美膚都是在晚上誕生的。特別是在晚上11點到第二天淩晨4點這段時間，肌膚需要在你熟睡狀態下進行新陳代謝。充足的睡眠是比任何護膚品都要好的保養品，睡不好覺會讓皮膚失去光澤老化，皺紋也會平添不少。
吃什麼可以保養皮膚
1、番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
4、魚類：科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
5、黃紅色蔬果、紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，醫師提醒不宜吃過量。
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選擇護膚保養品
在經歷了最初的潔面工作之後，一定要給你的皮膚塗抹上一些護膚品才能更好地保養皮膚。 油性皮膚者一定要塗抹上乳液類護膚品，因為乳液類護膚品塗抹之後緊貼皮膚無油膩感，粉蜜中又有收斂、減少油脂分泌的作用。幹性皮膚者儘量選擇一些冷霜類護膚品，能夠説明緩解皮膚乾的情況。不管是油性皮膚還是幹性皮膚一定要最好的就是補水保濕工作，油脂分泌的多少都跟你身體缺水有莫大的關係。
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吃什麼可以保養皮膚
1、番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
4、魚類：科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
5、黃紅色蔬果、紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，醫師提醒不宜吃過量。
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