一、寶寶多趴的好處
1、多趴可以防止寶寶頭部過扁和偏頭
寶寶的頭蓋骨很軟， 有幾塊活動的平面， 如果長時間睡在同一位置， 頭蓋骨裡的這幾塊平面骨會變扁平。 我們建議寶寶仰臥睡覺以防止嬰兒猝死綜合征， 同時， 應該在寶寶清醒時讓他多趴著， 體驗不同的姿勢， 以降低寶寶扁頭的風險。
2、多趴的寶寶更易學會爬行
研究表明， 多趴的寶寶會更早學會匍匐爬行；寶寶趴的時間越多， 他就能越早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。
可以讓新生兒在家長的大腿上趴著， 每天堅持2-3次， 每次幾分鐘。 等你的寶寶強壯些了， 就可以在換尿布或小睡醒來時把他放置在地板的毯子上， 並在他跟前放置符合他月齡的小玩具。 當寶寶適應了俯臥後， 要讓他更多地趴著， 3-4月齡的寶寶建議每天趴著的時間至少20分鐘以上。
3、可促進心肺的發育， 強身健體
孩子趴著睡， 胸廓受壓， 床的反作用力可促進心肺的發育。
嬰兒2個月時就已能抬頭， 隨著孩子四肢的發育， 他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。 趴著睡更有利於肢體鍛煉。 從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭， 可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。
切記， 寶寶趴著時一定要有人看護。 如果趴著的寶寶覺得煩躁或者瞌睡了， 請給他換個姿勢， 或把寶寶放進小床裡休息。
二、寶寶不願意趴怎麼辦？
現在我們都知道了寶寶的tummy time很重要， 但當寶寶趴著煩躁了、哭鬧了， 你該怎麼辦？大多數寶寶都習慣于仰臥睡眠， 他們並不熟悉趴著的姿勢， 而且趴著也不如仰臥舒服。 所以如果你的寶寶不願意趴著， 這是很正常的。 可以嘗試以下幾種方法，
1、寶寶趴著的時候陪伴左右
在他還未習慣趴著的時候用“媽媽陪伴”策略使他逐漸適應。 陪你的寶寶一起趴在地板上， 鼓勵他、跟他講話、搖搖撥浪鼓、做鬼臉、玩捉迷藏等等， 寶寶可能還會很喜歡看你抬腿和卷腹。 另一個好方法是把寶寶的肚子貼著你的肚子，
2、用遊戲增加樂趣
如果寶寶已經可以控制頭部（大約在4個月）， 你可以帶他玩飛翔動作：大人平躺在地上， 彎曲雙腿， 把寶寶的肚子抵住你的腿， 頭部對著膝蓋， 扶穩他， 然後彎曲你的雙腿。 他會非常享受這樣的新視野。
你也可以把他放在床上， 靠近床沿， 然後你坐在床邊的地上， 臉靠近他。 這個姿勢讓他更容易跟你有互動， 柔軟的床面也會讓寶寶覺得舒適。
注意：要告訴寶寶的看護人或保姆， 趴著對於寶寶來說很重要， 同時寶寶睡著時用仰臥也很重要。
3、提供些有趣的玩意兒
在他趴著的時候給個他喜歡玩的玩意兒：支起一本紙板書或放一個玩具在寶寶跟前，
4、訓練寶寶獨立支撐
當寶寶3-4個月， 頸部有一定的力量時（可以控制頭部之後， 還不能支撐起前臂），可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方（如果他試圖翻過來，你可以用手按住他的屁股）。等到他能獨立用前臂支起身體了，再把枕頭抽走，讓他鍛煉自己的運動能力。
注意：有的寶寶喜歡趴在大的練習球上滾動，家長要一手扶住寶寶一手控制球慢慢前後滾動。
5、選擇好的訓練時機
寶寶過餓或過飽時都不適宜趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸。
當寶寶開始哭鬧（即使只玩了一分鐘），也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會兒。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。
寶寶對tummy time的喜愛和趴著的時間會隨著經驗和哄勸而增加。多數寶寶會翻身了之後會更喜歡趴著。
注意：有的家長發現換完尿布給寶寶趴一會兒是個不錯的選擇（讓寶寶趴一會兒給他換個視角，會讓他很開心），注意要抓緊他，以防滾落。
6、瞭解寶寶的喜好
找出寶寶不喜歡趴的原因，可能是身體下面的毯子壓著難受，或者粗毛地毯看著有點嚇人，或者地板太冷、太滑都有可能。
有的媽媽發現寶寶可以舔到自己的拳頭，他就很喜歡趴著，還有媽媽發現只要寶寶光屁股他就很願意趴！
試試看寶寶是否願意趴著給你做撫觸，如果可行的話，這個姿勢的撫觸會讓他很舒服。
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還不能支撐起前臂），可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方（如果他試圖翻過來，你可以用手按住他的屁股）。等到他能獨立用前臂支起身體了，再把枕頭抽走，讓他鍛煉自己的運動能力。注意：有的寶寶喜歡趴在大的練習球上滾動，家長要一手扶住寶寶一手控制球慢慢前後滾動。
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寶寶過餓或過飽時都不適宜趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸。
當寶寶開始哭鬧（即使只玩了一分鐘），也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會兒。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。
寶寶對tummy time的喜愛和趴著的時間會隨著經驗和哄勸而增加。多數寶寶會翻身了之後會更喜歡趴著。
注意：有的家長發現換完尿布給寶寶趴一會兒是個不錯的選擇（讓寶寶趴一會兒給他換個視角，會讓他很開心），注意要抓緊他，以防滾落。
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有的媽媽發現寶寶可以舔到自己的拳頭，他就很喜歡趴著，還有媽媽發現只要寶寶光屁股他就很願意趴！
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