肺氣虛是種以上的說法，
也就是常說的肺氣不足。
一旦出現少氣乏力或是容易氣喘的時候，
很有可能就是肺氣不足了。
有些事物對於補氣益肺有很好的效果，
按摩特定的穴位也對補氣益肺有好處，
下面小編就來給大家做個介紹。
補益肺氣
病後元氣未能護膚， 或者因久咳不愈， 肺氣大傷， 故咳嗽氣短， 周身無力， 痰稀不多， 行動後氣短更甚， 經常怕冷、自汗、無力， 舌質淡， 苔白滑， 脈虛弱無力， 大便溏軟， 便後氣短， 當用補益肺氣為主。
補益肺氣的食物
我們最常見到的補益肺氣的方法就是採用食療的方法，
馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)味甘、性平。 作用：補氣、健脾。 宜於脾虛體弱， 食欲不振， 消化不良。 發芽的馬鈴薯芽與皮有毒， 忌食。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，
香菇味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用：補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用：補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。
紅棗(大棗)味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。
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肺氣虛弱 吃什麼補益肺氣
冬吃一物益肺止咳滋腎養生，
功效堪比人參
雞肉味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 補精添髓。 宜於脾胃虛弱， 疲乏， 納食不香， 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉 味甘、性涼。 作用：補中益氣， 涼血解毒。 宜於脾虛食少， 血熱便血， 胃熱嘔吐反胃， 腸燥便秘。 虛寒、泄瀉者忌食。
豬肚(豬胃)味甘、性溫。 作用：補益脾胃。 宜於虛弱、泄瀉， 近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚(牛百葉)味甘、性溫。 作用：益脾胃， 補五臟。 宜於病後氣虛， 脾胃虛弱， 消化不良。
羊肚(羊胃)味甘、性溫。 作用：補虛弱、益脾胃。 宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血， 強筋骨。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 中氣下陷， 慢性泄瀉。
桂魚 味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補脾胃， 益氣血。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振。 虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍 味甘、性平， 歸脾、肺經。 作用：補中益氣， 利水祛濕。 宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米(大米、硬米) 味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏，
秈米 味甘、性溫， 歸肺、脾、心經。 作用：補脾胃， 養五臟。 宜於脾虛濕盛腹瀉。 熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
補益肺氣， 就找太淵
太淵穴是手太陰肺經的原穴， 也被稱為脈會， 因為人體內的所有脈絡都歸它控制。 原穴就好像經脈的總調節器一樣， 按摩它可以促進經脈的自我修復。
古人稱太淵穴為“狀如深淵， 上通天穹， 下達地淵”， 是天、地、人三脈之氣交匯的地方。 當肺臟發生狀況時， 不適感首先會在太淵穴處表現出來， 而您通過此穴處的各種變化也能推知肺臟功能的盛衰。 所以， 用此穴來補益肺氣能有效地促使經絡中的肺氣回歸， 以補肺臟之虛。
怎麼做呢？只需幾粒枸杞便能達到效果。把枸杞泡開，取一粒枸杞剝開外皮，把枸杞肉外貼在兩側太淵穴上，用醫用膠布固定。貼12小時後取下，休息12小時再貼新的。或者您也可以每天按摩太淵穴100下。
太淵穴的定位是：掌面、腕橫紋之橈側凹陷處。掌面，指的就是手掌面。現在看看你手掌面的手腕上的橫紋，有多條吧，從手掌往手臂的方向數起，看看第二條，是不是與手背上的橫紋相接，幾乎繞整個手腕一圈的，就選這條腕橫紋做定位標誌。太淵穴就在手掌面的這第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺到凹陷的地方。
太淵穴是手太陰肺經的原穴，有補益肺氣的作用。
處理太淵穴的方法一般有兩種：
1、用手按摩太淵穴，多多益善。
2、取一粒枸杞子剝開外皮，把枸杞肉外貼在兩太淵穴上，外用醫用膠布固定。一般貼12小時後取下，休息12小時後再貼，白天晚上貼都可以。
有人可能要奇怪了，就那麼按摩穴位或者用點藥物外貼穴位怎麼就能補益肺氣呢？
你這樣來理解吧。臟腑就好比一間屋子，穴位就好比這屋子的門和窗上的鎖。處理穴位就相當於拿鑰匙開鎖。每條經都有一個原穴的，這原穴是管每條經上的臟腑的，肺經的原穴就是管肺臟的，按摩肺經的原穴太淵就相當於把肺經上的門鎖給開了，把門推開了，這樣外來的營養物質便可以更多地進到肺裡去，於是便給肺補益了。
說話多了最容易導致肺氣虧，進而導致聲音嘶啞、慢性咽炎等，所以倘若平時說話較多，最好經常採用上面的方法來做保健，不僅有治療也有預防的功效。
說話過多引起的不適，按太淵和神門迅速緩解
最近常講話，一講就一個多小時，有時速度快，說後心跳很快，老師說過說話過多按太淵，喝濃米湯，吃紅棗，有效果，最快恢復的當數太淵和神門連按，用大拇指和食指分別按神門和太淵，按住後輕揉幾下，約二三分鐘，再換一邊，試過幾次，效果很好。
說話過多傷肺氣，同時也傷心氣，氣管和聲帶不斷地震動，對應的是心，神門的反應比太淵強很多，也說明心氣不足了。
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太淵穴的定位是：掌面、腕橫紋之橈側凹陷處。掌面，指的就是手掌面。現在看看你手掌面的手腕上的橫紋，有多條吧，從手掌往手臂的方向數起，看看第二條，是不是與手背上的橫紋相接，幾乎繞整個手腕一圈的，就選這條腕橫紋做定位標誌。太淵穴就在手掌面的這第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺到凹陷的地方。
太淵穴是手太陰肺經的原穴，有補益肺氣的作用。
處理太淵穴的方法一般有兩種：
1、用手按摩太淵穴，多多益善。
2、取一粒枸杞子剝開外皮，把枸杞肉外貼在兩太淵穴上，外用醫用膠布固定。一般貼12小時後取下，休息12小時後再貼，白天晚上貼都可以。
有人可能要奇怪了，就那麼按摩穴位或者用點藥物外貼穴位怎麼就能補益肺氣呢？
你這樣來理解吧。臟腑就好比一間屋子，穴位就好比這屋子的門和窗上的鎖。處理穴位就相當於拿鑰匙開鎖。每條經都有一個原穴的，這原穴是管每條經上的臟腑的，肺經的原穴就是管肺臟的，按摩肺經的原穴太淵就相當於把肺經上的門鎖給開了，把門推開了，這樣外來的營養物質便可以更多地進到肺裡去，於是便給肺補益了。
說話多了最容易導致肺氣虧，進而導致聲音嘶啞、慢性咽炎等，所以倘若平時說話較多，最好經常採用上面的方法來做保健，不僅有治療也有預防的功效。
說話過多引起的不適，按太淵和神門迅速緩解
最近常講話，一講就一個多小時，有時速度快，說後心跳很快，老師說過說話過多按太淵，喝濃米湯，吃紅棗，有效果，最快恢復的當數太淵和神門連按，用大拇指和食指分別按神門和太淵，按住後輕揉幾下，約二三分鐘，再換一邊，試過幾次，效果很好。
說話過多傷肺氣，同時也傷心氣，氣管和聲帶不斷地震動，對應的是心，神門的反應比太淵強很多，也說明心氣不足了。
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