血栓斑塊脫落這是個幾率的問題， 目前的二級預防方案就是抗血小板聚集和穩定動脈硬化斑塊， 運動加用藥還是相對安全的治療方案。
血栓斑塊不是一天形成的， 像水管內的水銹一樣一樣附著在血管壁上的， 可能經常會有小栓子和微栓子脫落， 大塊的脫落也偶爾會有， 是個幾率的問題， 目前的方法只能是降低發病幾率， 詳細的情況還是要根據年齡和栓子情況進行評估。
對於血栓患者除了運動、吃藥以外，
其他生活習慣也非常重要。
1、生活規律
做到起居有時， 保證充足、高品質的睡眠， 適當午休，
2、合理飲食
中老年人特別是高血壓病人， 決不可暴飲暴食， 每頓飯以七八成飽為宜。 飲食宜清淡， 少進食動物內臟、動物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。 在預防心腦血管疾病方面， 還應適當增加α-亞麻酸的攝入。 若飲食中缺乏α-亞麻酸， 可導致維生素、礦物質、蛋白質等營養素不能被有效吸收和利用， 造成營養流失。
可以每天用5ml蘇子油拌優酪乳， 蘇子油富含65%以上的α-亞麻酸。 蘇子油會完全與優酪乳融合， 不僅更加容易吸收， 而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。 對預防心腦血管疾病十分有益， 還能促進腦細胞活力， 提高記憶力和改善視力。
3、保持平和心態
興奮激動、大喜大怒等強烈精神刺激是誘發腦溢血的重要因素，
適當的運動可以增強心肺功能， 增加大腦的供氧量， 促進腦部血液迴圈， 有助於恢復。
血栓要看大小， 也是會溶解和流動的。 即便是腦出血導致的血栓或者栓塞， 也會逐步被人體吸收的， 變小的。
注意飲食， 少吃富含高膽固醇的食物， 多吃柚子， 洋蔥（要生吃可以促進腦部血管擴張）， 多吃豆類食物， 多吃山核桃， “山核桃富含單不飽和脂肪酸， 具有滋養和強化動脈壁的作用， 能防止血栓的形成。
適量運動， 微汗為宜， 不感覺疲勞， 不能運動過量。 作息要規律， 注意保暖， 氣溫過低對心腦血管患者不利。 保持積極樂觀的情緒， 重視食療的同時， 按時吃藥檢查， 做好防控。
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