女人在更年期的時候總會有各種各樣不適的反應， 更年期潮熱就是其中之一。 可以說潮熱幾乎是每個個更年期女人必須經歷的過程， 但是很多女人對此並瞭解而已。 因此有人問更年期潮熱是正常的嗎？更年期潮熱如何治療呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
更年期潮熱是正常的嗎？
當然是正常的， 潮熱是女性更年期綜合症的一種曲型臨床表現症狀， 具體的介紹如下：
更年期潮熱是更年期綜合症的突出表現特徵， 主要是激素水準下降導致。 這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部，
專家指出， 更年期潮熱的症狀是大多數更年期女性都會有的一種反應， 它之所以會產生， 主要是因為女性體內的雌激素水準下降引起植物神經功能紊亂， 血管舒縮功能障礙所致， 同時伴有出汗、心悸、眩暈等。
80%的患者此症狀可持續1年以上， 有些還能維持到停經後5年左右。 症狀的發生一般在停經前及早期較嚴重， 距停經時間漸長， 發作頻率及強度亦漸漸減退， 最後自然消失。 以上講述了什麼是更年期潮熱， 希望更年期女性對此有所認識， 在潮熱症狀出現時不要太過憂心， 可以先自己進行調節， 如果調節無效， 也可以去醫院接受正規的診斷及治療。
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更年期潮熱如何緩解？
潮熱給更年期女人帶來不少的折磨， 小編建議從飲食下手緩解更年期潮熱， 以下介紹吃了有助緩解更年期潮熱的食譜， 不知道緩解更年期潮熱的方法的話， 不妨吃吃看：
枸杞蓮心苦丁茶
材料：苦丁茶3克， 蓮心1克， 菊花3克， 枸杞子10克。
做法：將菊花和枸杞子洗淨， 與苦丁茶茶葉、蓮心一同放入杯中， 用開水沖泡後加蓋， 10心鐘後即可。 代茶飲用， 可重複泡3~5次。
功效：滋陰降火， 適用于女性陰虛火旺性更年期綜合征。
西瓜皮炒肉
材料：西瓜皮200克， 豬肉150克， 生薑、白糖、鹽、醬油、味精、植物油適量。
做法：
1、將西瓜皮洗淨之後去表面硬皮切成薄片， 豬肉洗淨後切薄片。
2、先將炒鍋上火倒油燒熱放入煮肉片翻炒再加入生薑片、西瓜皮片、醬油、鹽、味精、白糖合炒5分鐘之後起鍋即可。
功效：滋陰清熱、生津潤燥， 適合更年期潮熱出汗食用。
麥黃芪大棗粥
食材：小麥100克， 黃芪20克， 夜交藤20克、大棗10粒， 冰糖適量。
做法：
1、將黃芪、夜交藤放在砂鍋內， 加水煎成藥汁， 煎好後倒出約一碗。
2、然後， 鍋內加水， 放入洗淨的小麥和大棗，
3、粥將熟時， 倒入煎好的藥汁， 再煮一會兒， 放冰糖調味即可， 每天早晚當粥食用。
功效：可有效緩解女性更年期失眠多夢、多汗、情緒低落等症狀。
潮熱是更年期女性常見的一種正常， 想要順利度過更年期就要想辦法緩解潮熱， 同時也要多瞭解更年期潮熱的相關知識， 這樣才能更好地調理好身體。
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