女孩月經期間很敏感， 臉上長痘， 身體難受， 脾氣暴躁， 恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”。 雖然壞處不少， 但月經排毒排汙血卻有利於女性養生， 躲開了不少疾病的困擾。 那麼月經期間吃什麼排汙血呢?養生網小編為您介紹月經期間吃什麼排汙血， 供參考。
1紅豆
紅豆有一個偉大的使命， 那就是呵護我們女性， 在我們需要它的時候， 無私奉獻出它的全部。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)， 正在這個時候， 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
2豬血
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。 以前有個朋友， 她爸爸是醫生， 總是叮囑她例假來時要多吃豬血， 對身體排汙效果特別好。
3甜食（OMG）
平時愛美節食， 不敢碰甜食的美女們， 當你們例假來的時候， 可以適當的吃點甜食哦， 有助排毒和排汙血。 特麼幸福的是， 這個時候放肆的吃甜食， 還不會胖。
月經期間特別提示1月經期容易腰痛、食欲不好，
2月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾， 而且多喝水還可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。
3月經期腎臟發揮排毒最大作用， 注意保暖， 不要著涼， 別吃生冷的東西， 黑色的東西大多是利於排毒的， 月經時多吃黑色的東西， 比如說黑木耳， 海帶也是是非常好的。
月經期排汙血不能吃什麼1巧克力
巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。
3柿子
柿子含有的糖分也很高， 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
4茶
茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。
5苦瓜
苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減， 導致經血不能順利排出。
6螃蟹
在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。 好可怕， 每當大閘蟹上市的季節， 小編都停不了口...有好幾次也是大姨媽造訪的時候吃螃蟹...難怪越來越胖!
