你到底是真胖還是虛胖!認清體質,減肥才能快、准、狠!

減肥喝什麼好?當然是白開水啊!

但很多人哀怨地說:我是易胖體質, 喝涼水都能胖上個幾斤……

在這裡, 我要為白開水說兩句。 你胖啊,

真不關白開水的事, 多半是你的體質問題!

中醫認為, 很多超重、肥胖的人, 都存在體質上的問題。

億萬蒼生, 人分九種, 一種平和, 八種偏頗——痰濕、氣虛、陽虛、血瘀……

正是這些偏頗體質, 讓人“無辜”地變胖了。 更可怕的是, 這幾種體質常常狼狽為奸、聯合作案。

減肥的第一步, 就是要搞清楚自己的肥胖類型!

1、痰濕型肥胖

痰濕體質, 是現代人比較普遍的體質類型。 簡單來說, 是體內的代謝廢物太多了, 脾臟運化水濕的功能失常, 從而導致了“交通”堵塞。

這類人愛吃甜、肥、粘、膩的食物, 大概長這樣子:

說兩句不好聽的, 就是“肚子胖嘟嘟, 臉上油乎乎, 晚上打呼嚕”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。

王琦教授指出, 痰濕肥胖的人主要以滲水利濕、調理脾胃為主。

他獨創了健脾陽的調理膏方, 方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷葉、昆布、決明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中藥。

其中, 砂仁能化濕開胃、溫脾止瀉、暖肺養腎, 針對脾胃氣滯, 宿食不消的情況;

茯苓有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的效果, 針對脾虛、便溏泄瀉;

荷葉可消暑利濕,

健脾升陽;昆布, 能消痰軟堅、利水退腫;肉豆蔻, 能溫中澀腸、行氣消食。

使用上述中藥調理體質, 能改善女人產後肥胖、水桶腰、大象腿, 男人大肚腩, 達到針對性地瘦身目的。

2、氣虛型肥胖

中醫認為:“其人肥白, 多數氣虛。 ”說的正是氣虛型肥胖者。

氣虛所導致的肥胖, 不是以痰濁油脂過剩為主, 而是一種虛胖, 往往表現為:

這類人, 調理應以健脾益氣為主。

而膏方中的橘紅能健脾化痰, 茯苓可健脾寧心、利水滲濕, 砂仁能行氣調中、醒脾和胃。 服用一段時間後, 能緊致皮膚、改善氣色, 緩解身體浮腫、疲乏少言的問題。

3、痰濕夾瘀型肥胖

痰濕夾瘀型肥胖, 既有痰濕的特徵, 又有血瘀的特點, “三高”人群更是常見。

通常是肥胖日久, 體內出現代謝障礙, 導致痰、瘀日益集聚。 多表現為:

用方上, 要以健脾化痰祛濕為主, 以活血化瘀行氣的中藥為輔, 特別是化瘀祛濕和活血通絡兼備的, 更是首選。

比如桃仁, 能破血行瘀、潤燥滑腸;荷葉則有消暑利濕、健脾升陽和清熱通便的作用;萊菔子, 能消食除脹、降氣化痰。

然而, 以上的三種體質並不能囊括所有的肥胖, 陽虛痰濕體質、氣虛濕熱體質……都會讓人虛胖。

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