夏天一直是小編最喜歡的季節了， 因為每年一到夏天就到了水果的天堂！什麼西瓜、葡萄、香瓜都是我的最愛。 當然了， 還有這奢華的荔枝！不過， 咱得吃的對才行！
日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人
一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來！這句詩相信你一定聽過！
想當年貴妃最愛的就是這嶺南荔枝了！
而且， 宋代大詞豪蘇軾也有詩， 日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人。
足見古人對荔枝的喜愛！
到了現在那就更不用說了， 隨著交通的便捷， 即使在大東北也能吃上新鮮的嶺南荔枝！
荔枝， 真的有人就不能碰嗎？
中醫講究什麼東西都要適度， 不多不少， 美物不可多食， 適量的荔枝對每個人都是適應的。
荔枝可當作食療品以滋補身體， 對於心臟衰弱、肺弱之人， 吃荔枝有壯心健肺的功效， 一般體溫不足、貧血衰弱者， 不妨當作滋養強壯補益品。
中醫認為， 荔枝性甘溫， 具有補氣養精、散寒行氣的作用， 陰虛體質的人， 特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人， 多吃荔枝會加重“虛火”， 故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。
所以， 這荔枝也得適量吃！一天不要超過300克哦。
吃荔枝上火還得找荔枝！
荔枝吃多了上火， 去火就找綠豆唄！
綠豆半斤， 輕煮5-8分鐘， 喝綠豆水， 脾胃虛寒者禁用。
不過， 這荔枝的火咱還可以找荔枝去！
因為這荔枝全身都是寶， 荔枝皮也有用的中藥。
荔枝皮有清熱消腫， 收斂止血之功， 水煎服可治療婦女血崩， 外洗可治療小兒痘瘡。
適合人群也是很廣， 一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥， 任何體質皆可食用。
當然， 荔枝皮煮水還可用於食用荔枝後腹脹消化不良或口渴者。
夏季失眠， 荔枝有招兒！
一些夏季失眠的人認為， 夏季氣壓低、濕氣重， 失眠很正常。
其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。
因為人們在白天出汗多， 若晚上再失眠， 就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀， 大大增加猝死的幾率。
另外， 在睡眠狀態下， 人的心臟壓力就會減少， 而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢復時間， 所以會加重心臟負擔， 極易引發心臟病。
而荔枝味甘甜微酸， 性溫和， 入心、脾、肝經。
《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”， 有養血、生津液的功效。
所以， 咱們可以直接吃新鮮的荔枝有一定的幫助。
不過如果給它做成食療， 效果會更好。
荔枝竹筍湯
材料：鮮荔枝肉100克，豬心1個(約300克)，淡竹葉6克，枸杞子15克，麥冬10克。
做法：
豬心切去肥油，洗淨與荔枝肉、淡竹葉或竹筍、枸杞子、紅棗加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。
荔枝竹筍湯
材料：鮮荔枝肉100克，豬心1個(約300克)，淡竹葉6克，枸杞子15克，麥冬10克。
做法：
豬心切去肥油，洗淨與荔枝肉、淡竹葉或竹筍、枸杞子、紅棗加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。