1導致營養不良
在人們的印象中， 素食營養豐富， 對健康有好處， 應該多吃;而肉食中的脂肪含量太高， 會讓人發胖， 所以應該少吃， 最好不要吃。
但是不管是什麼食物都是含有一定的營養， 食物既然分為肉食和素食， 那麼這兩種食物所含的營養也是不一樣的。
雖然素食中含有的維生素和膳食纖維對人體健康大有好處， 但是肉食中含有的動物蛋白和脂肪也是人體所必需的， 而且肉食中的一些微量元素更是素食中所沒有的。 只有做到營養均衡攝取， 身體才能保持在一個健康的狀態。
女人如果長期只吃素而葷腥不占的話， 那麼肉食中的營養將無法攝取， 人體也會出現營養不良的情況。
2抵抗力變差
女人如果長期只吃素食， 造成的營養不良就會使女人的抵抗力變差， 給各種疾病一個可乘之機。
我們都知道， 蛋白質是細胞的主要成分， 也是生命活動的物質基礎。 肉食中含有多種人體所必需的氨基酸， 而且營養價值非常高， 被人體吸收後合成人體蛋白質;而素食中雖然也含有植物蛋白成分， 比如豆類食物， 但是其營養價值要比動物蛋白差得多。
如果長期只吃素， 就會導致人體蛋白質攝取不足， 使人體抵抗力變差， 引起諸如貧血、消化不良、精神不振等不良症狀。
3導致肥胖
愛美是女人的天性，
而不少女人之所以只吃素， 就是希望可以幫助減肥， 因為素食中含有的膳食纖維以及維生素對減肥的確很有幫助， 並且素食的熱量往往比較低， 所以不少女人為了減肥常會吃素而不吃葷。
但是只吃素而不吃葷， 時間長了就會因為蛋白質攝取不足使腸胃功能出現紊亂， 腸胃的消化能力變差， 加上素食中也含有一定的熱量， 久而久之， 吃素也會讓女人變胖， 相信這一點是讓很多女人都沒有想到的。
4易患膽結石
當人體進食的時候， 腸胃便開始消化工作， 而這一切全靠膽汁的分泌。
人體內的膽汁主要由肝臟產生的，
但是長期只吃素或者以素食為主的話， 素食中的纖維素往往會影響膽囊的收縮， 從而影響膽汁的分泌， 使膽汁長期淤積在膽囊處;而素食中的植物纖維又會使膽酸的吸收率降低， 導致膽囊上皮細胞容易脫落， 從而導致膽結石的形成。
也就是說， 女人如果經常吃素的話， 那麼患膽結石的概率非常高， 到時往往需要通過手術來排出結石。
5導致不孕
常吃素不僅會引發上述四種危害， 更可怕的是， 長期只吃素還會讓女人不孕， 剝奪女人當媽媽的權力!
德國科學家經過調查發現， 長期以素食為主的女人， 她們的生殖機能會發生變異， 這是因為她們體內蛋白質的含量偏少， 導致身體各個機能出現紊亂， 生殖機能也會受影響， 使女人出現卵巢發育不良、月經紊亂等症狀， 導致人體雌性激素的分泌受到影響。
一旦女人體內雌性激素的分泌受到影響的話， 那麼女人的生育能力也會遭到破壞， 使女人患上不孕症。
所以說， 女人如果長期只吃素的話， 那麼患不孕症的風險是極高的。
女人吃什麼有助懷孕每個女人都夢想自己成為一個母親， 但是長期吃素反而會讓她們不孕， 這個時候女人就要調整自己的飲食結構， 多吃一些助孕的食物才行， 那麼女人吃哪些食物有助懷孕呢?
1含葉酸的食物
對於準備懷孕的女性朋友來說， 懷孕前的三個月就必須要開始補充葉酸， 因為葉酸對胎兒的生長發育非常的重要。 如果長期缺乏葉酸的話很有可能會因此而導致胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生， 因此在懷孕之前女性就必須要在身體內儲藏大量的葉酸。 懷孕之後， 孕婦同樣需要補充大量的葉酸， 這樣才能滿足整個孕期本身以及胎兒對葉酸的需要。
生活中富含有葉酸的食物有很多， 最常見的有穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍等。 除此之外在很多動物肝臟中葉酸的含量也非常的豐富， 因此女人如果想要成功懷孕， 那麼一定要多吃富含葉酸的食物。
2含蛋白質的食物
上述小編說道， 如果體內蛋白質含量匱乏會讓女人不孕，所以女人想要成功懷孕也要多吃含有蛋白質的食物。
研究中發現，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是製造精子的原料。並且蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。
生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些中所含有的蛋白質都是優質蛋白。而且肉類食物中所含有的蛋白質更容易被人體所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉類食物應該適量多吃。
3含維生素E的食物
長期吃素之所以會讓女性不孕還有一個原因就是素食中的維生素E的含量非常低，甚至有的素食中根本不含維生素E，這就會讓女性患上不孕症。
因此在平時生活中，女人應該適量的多吃些富含有維生素e的食物，比如像全穀類、豆類、雞蛋等食物，從而幫助女人補充維生素E，達到最佳受孕狀態。
結語：吃素的確會給人體健康帶來好處，但是只吃素或者以素食為主的話，那麼對身體就會有害了。女人如果長期只吃素的話，不僅身體會變差，身材會發胖，更重要的還會不孕!所以女人想要身體健康，一定要做到營養的均衡攝取，葷素搭配才是最合理的飲食方式。
如果體內蛋白質含量匱乏會讓女人不孕，所以女人想要成功懷孕也要多吃含有蛋白質的食物。研究中發現，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是製造精子的原料。並且蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。
生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些中所含有的蛋白質都是優質蛋白。而且肉類食物中所含有的蛋白質更容易被人體所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉類食物應該適量多吃。
3含維生素E的食物
長期吃素之所以會讓女性不孕還有一個原因就是素食中的維生素E的含量非常低，甚至有的素食中根本不含維生素E，這就會讓女性患上不孕症。
因此在平時生活中，女人應該適量的多吃些富含有維生素e的食物，比如像全穀類、豆類、雞蛋等食物，從而幫助女人補充維生素E，達到最佳受孕狀態。
結語：吃素的確會給人體健康帶來好處，但是只吃素或者以素食為主的話，那麼對身體就會有害了。女人如果長期只吃素的話，不僅身體會變差，身材會發胖，更重要的還會不孕!所以女人想要身體健康，一定要做到營養的均衡攝取，葷素搭配才是最合理的飲食方式。
