身體虛弱怎麼辦，
教你一招補全身！這一招是什麼？它是捏脊。
大家別看捏脊簡單，
卻可以涉及到126個穴位，
重要的是捏人體的脊柱就等於在調理人體的五臟六腑，
只要臟腑強壯了，
身體也就強壯了。
為什麼捏脊可以強壯人體的臟腑呢？
1
從生理解剖可看出人的五臟六腑基本上都“掛”在了脊椎上。 所以， 捏脊， 實際上就是在“按摩調理”我們的五臟六腑。 脊背兩旁是足太陽膀胱經， 這是人體循行部位最廣最長的一條經脈， 五臟六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧）都分佈在膀胱經的第一側線上。
因此， 捏脊能夠調理五臟六腑的氣血， 增強五臟六腑的功能。 即使你的身體不虛， 經常捏脊可以使你的五臟六腑運轉更加完善， 還可以促進氣血循環， 提升臟腑功能、加強全身氣血運行效果。 讓你變得健康、更健壯。 只要堅持捏脊半年， 你的體質會好於以前3倍的你！
2
從尾骶部到頸項部， 整個脊背分佈著126個穴位， 捏脊能夠有效地啟動、疏通這些穴位， 從而快速調節、增強人體生命機能。 經常捏脊對人體的上百種疾病都有不同程度的防治作用。
3
脊背正中間是督脈， 督脈為“陽經之海”， 這是全身氣血運行的大樞紐， 能夠總督、統攝一身之陽， 全身陽氣的運行、分佈無不與之密切有關。 人體生命力就是陽氣的體現。 通過捏脊， 能夠暢通督脈， 啟動、升發人體的陽氣， 從而增強生命力。
4
從生理解剖看， 脊柱是支撐人體的骨性主幹， 脊柱中又有脊髓， 這是大腦的延伸， 脊柱是腦、脊髓向全身各器官、組織發出神經根的地方和通道，
捏脊法通過對這些神經節、交感幹的刺激，
借助複雜的神經、體液因素，
能夠整體地、雙向地調整內臟器官的功能，
提高機體免疫力，
從而達到增強體質、防治疾病的目的。
5
脾胃為氣血生化之源， “四季脾旺不受邪”。 捏脊能使人之脾胃健旺， 飲食增加， 運化正常， 故能提高免疫功能
6
能夠活血化積。 人體在生活過程中由於內傷七情過激、外感六淫邪氣， 氣血的運行容易出現淤積、堵塞。 背部長期的淤積勢必造成了皮肉的粘連、板結。 通過捏脊， 能把淤積在背部的氣血通開， 把這些粘連消除。
7
如果一個人膽小、脾氣不好、氣場不強等通過捏脊也可以有明顯改善。
那麼什麼是捏脊呢？
捏脊法是一種古老而實用的推拿療法，
是一件祖宗流傳給我們的養生法寶。
由於是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，
所以叫“捏脊”，
因為對治療“積滯”一類病症效果特別好，
又稱“捏積”。
“捏脊”是相對部位來說的，
“捏積”是相對功效來說的。
由於捏的部位又是華佗夾脊穴所在，
所以還叫“華佗捏脊法”。
其實，
所指的都是同一種方法。
捏脊法簡單易學、方便易行、安全無礙、效果顯著，
適用範圍廣泛，
不僅適合小孩，
而且適合成人。
不僅能夠治療多種疾病，而且更能增強體質、養生防病。特別適合家庭保健，非常值得推廣、普及。捏脊法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。
在《肘後備急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即後世之捏脊。此法從明代後期起廣泛流傳於民間，至今已有一千多年了。
不僅能夠治療多種疾病，而且更能增強體質、養生防病。特別適合家庭保健，非常值得推廣、普及。捏脊法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。
在《肘後備急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即後世之捏脊。此法從明代後期起廣泛流傳於民間，至今已有一千多年了。