患上糖尿病怎麼辦

一、患上糖尿病怎麼辦

二、糖尿病的病因

三、糖尿病的認識誤區

患上糖尿病怎麼辦

1.1、獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其併發症有較好的效果。 獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖。

1.2、蘋果

蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量,調節血糖水準,維持血糖穩定。 經常吃蘋果,可以減少患心臟病的風險,還能保持大便通暢,不易便秘。

1.3、草莓

草莓所含熱量低,且含有豐富的維生素C和微量元素,食用後血糖上升的速度會變得緩慢,從而能夠減輕胰島素的負擔,並穩定血糖。

1.4、柚子

柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖,還具有減重作用。 對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說,柚子有很好的輔助治療效果。

1.5、橘子

橘子含糖量較低,其中豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質對糖尿病視網膜病變有較好的防治作用,對預防高脂血症、高血壓、心臟病等也有一定效果。

2.1、穀類

包括米、面等主食。 粗雜糧如蓧麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米麵、三合面(玉米、黃豆、白麵按2:2:1比例做成),含有多量維生素B和食物纖維。 實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用。

2.2、大豆及其製品

除富含蛋白質、無機鹽和維生素外,豆油中還有較多的w-3多不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的穀丙醇也有降脂作用。 但如果已發生糖尿病腎病,則不宜再食豆製品。

2.3、畜禽魚類

均含豐富的蛋白質,一般在20%左右,含碳水化合物極少。 白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少,且魚油特別是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸,對糖尿病有利,紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸,應少吃。

2.4、蛋類

主要含優質蛋白質,一般為13%,含碳水化合物很少,多在3%以下,故適合糖尿病患者食用,但其蛋黃中脂肪特別是膽固醇含量很高,故高脂血症者應只吃蛋白不吃蛋黃。

3.1、用新紅蘿蔔,(紅皮白肉)若干榨汁,不加任何東西,每次喝150克,1天早晚喝2次,1周1個療程,一般4個療程。

3.2、大公雞一隻,去掉內臟加陳醋4兩,不加油鹽,燒熟吃下,三天吃一隻,連吃三隻特效。

3.3、枸杞子15粒,黑豆和黃豆各15粒,大棗和花生仁各7個,核桃仁和雞蛋各2個,用1000毫升水煮,煮到300毫升時,黃、黑豆與雞蛋熟後,早晨食服。 一個月為一個療程,長期服用更佳。

3.4、用南瓜煮湯服食,一天早晚各一次(每次半斤南瓜)連服一個月。

3.5、洋蔥三兩,熟瘦豬肉二兩,共煮熟食用,連續2個月。

3.6、用綠豆殼熬水當茶飲,口渴就喝,每次1～2杯,再用水煮南瓜,一日吃半斤南瓜,可逐步緩解。

3.7、一條半斤以上的活鯽魚,綠茶100克,鯽魚殺後去腸洗淨,綠茶放入魚肚裡,不放任何調料,用微波爐專用器皿蒸約5分鐘,每天1次食用。

糖尿病的病因

1、遺傳因素

1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。 糖尿病存在家族發病傾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。 臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。 1型糖尿病有多個DNA位點參與發病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關係最為密切。 在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

2、環境因素

進食過多,體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。 1型糖尿病患者存在免疫系統異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,風疹病毒,腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞。

糖尿病的認識誤區

1、糖尿病不是一種嚴重的疾病。 事實上,糖尿病最終致人死亡的可能性要高出乳腺癌和愛滋病。

2、吃糖太多引發糖尿病。 迄今為止,沒有任何科學證據表明,吃糖多會得糖尿病。 糖尿病的發生原因極為複雜,涉及遺傳、感染、基因變異、環境、飲食等因素,至今未被醫學界完整清晰地闡明。 因此,不可將糖尿病與吃糖太多簡單地畫等號。

3、肥胖引發糖尿病。 體重指數(BMI)超過25只是引發糖尿病的諸多危險因素之一。 有很多體重超重的人身體完全健康,一些體重正常的人卻得了糖尿病。