一、太在乎別人的看法是什麼心理問題
二、表明在意別人的看法的跡象
三、在乎別人看法的狀況如何改善
太在乎別人的看法是什麼心理問題
1、太在乎別人的看法是什麼心理問題
他們相信別人根本不會發現他們的微疵小瑕,因此更不怕別人對這些小過失加以譴責了。 ” 事實證明,只有斯特裡克蘭德自己做到了一直不在乎別人的看法,他的畫從不給同儕評判,死前還銷毀了很多畫作。 但毛姆並沒有在這一點上過多闡釋原因何在。
究其原因,就在於人類對自身價值的判斷有一種與生俱來的不確定性---我們對自己的認識很大程度上取決於他人對我們的看法。
2、為什麼我們會如此在乎別人的看法
背後的因素很多,其中一個很重要的因素和我們內在的自我價值感有關。 自我價值感是關於一個人如何看待自己以及如何看待自身的價值。 過於在乎別人看法的人常常是把自我價值建立在別人的評價上。
兒童在發展早期是以自我為中心的,以後逐漸在社會化過程中通過不斷得到外在的和內在的對自己能力的評價和回饋,才形成並發展起自我價值感。
3、太在乎別人看法的人一生會有什麼影響
過多地關注那些在我們的葬禮上不會露面的人的看法,是我們把自己短暫的一生中最美好的時光破壞殆盡。
表明在意別人的看法的跡象
1、你不知道如何拒絕
別人請你幫忙,或者是突然闖進你的生活中,強佔你的生活。 你真的需要知道如何拒絕這些對你的幸福無益的人,因為拒絕和接收一樣重要。 或許你不想讓別人失望。 但事實上,如果你想成為一個更快樂的人,你就不應該關注外在,應該關注的是內在。
2、你不設限
意思是說對自己,對他人設限。 你的生活不是任何人都能進來玩耍的公園。 你應該能夠設限,如果你真的不想太過分在意他人的看法。
3、你關心別人的言論
你想知道別人如何看待或者談論你。 你流覽雜誌,在社交媒體上花費大量時間,幾乎成了一個病患。 你沒有能力忽視傳言和評論。 相反你讓別人擁有主宰你的想法的能力。
4、你總是充當受害者
你想要這個世界都在意或者同情你。 如果有什麼不對勁的,你就會大聲抗議,因為你覺得世界應該聽你的,並分享你的問題。
在乎別人看法的狀況如何改善
1、看到自己
許多人內在的情緒和感受是從來沒有被看見過的,包括他們自己。 所以第一步我們首先要學習自己看見自己。
2、認識自己
當我們可以分辨得出內在的情緒和聲音時,就可以繼續深入下去和自己對話。 “為什麼我會有這種情緒,我希望得到什麼?”“為什麼我希望得到這個?”“為什麼我需要他的肯定?”總之,多問自己幾個為什麼,多問自己現在追求的對自己到底意味著什麼?經過一段時間這樣的訓練,我們就可以更加看清自己。 當對自己有了可觀的認識後,我們面對別人的評價時就不會那麼的盲目那麼的激動。
3、接納自己
簡單來說,我們認識自己後,會發現自己有好的地方也有不好的地方。
