方法步驟：
01 便秘 排便黑、硬， 呈顆粒狀， 排便困難， 排便時肛門出血；
02 腹瀉， 腸易激 表現為急、慢性腹瀉， 持續排便帶有緊迫感、肛門不適， 大便不成形、水分增加， 排便次數明顯增加；
03 排便惡臭 正常大便應呈偏酸氣味， 而並非刺鼻惡臭；
04 放屁很臭 腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體， 導致經常放臭屁；
05 口臭 口腔呼出氣體發出難聞的氣味；
06 膚色粗糙， 晦暗 體內毒素不能及時排除， 被人體吸收， 則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
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