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：腎陽不足吃什麼呢？其實補腎要分清腎陽虛及腎陰虛， 對於腎陽不足吃什麼這個問題， 溫補腎陽的食物是最佳答案。 下面小編介紹7道補腎陽的食療方， 最適合腎陽不足的人食用。腎陽不足吃什麼？
人體一旦腎陽虧虛， 則可能導致脾虛或五臟功能的下降， 從而出現畏冷、頭暈目眩、大便稀薄、浮腫、四肢不溫、視物不清等生殖、泌尿系統或水液代謝異常方面的問題。 那麼腎陽不足吃什麼？下麵推薦7道補腎陽的食療方。
1、花旗參烏雞湯
材料：烏雞半隻、花旗參數克、薑兩片。
做法：將烏雞斬斷洗乾淨，
功效：補腎禦寒、補血養顏。 中醫認為烏雞性味甘平， 歸肝、腎、肺經；主要是補肝腎、益氣血、退虛熱。 針對腎虛引起的腰腿冷痛、怕冷尿頻有食療功效。 而花旗參具有益氣、養胃、生津功效， 能補益五臟， 治脾胃虛弱， 溫精養血。
2、蓯蓉羊肉羹
材料：肉蓯蓉15克、羊肉150克。
做法：肉蓯蓉15克切碎在沙鍋中， 煎至肉蓯蓉熟爛後取汁， 羊肉150克切碎後放入沙鍋中， 加藥汁及適量水燒開， 用文火燉至羊肉熟爛， 加蔥、薑、鹽適量， 水澱粉勾芡即成。
功效：本款取其溫補腎陽之功效， 適用於性機能減退、老年體弱、久病體虛之人服用。 健康人可常服。
3、韭菜炒核桃仁
材料：韭菜100克， 核桃仁30克， 食用油、鹽少許。
做法：核桃仁用少量油炒微黃。 韭菜洗淨切段， 一起炒熟， 加鹽少許調味即可食用。
功效：韭菜又稱為“起陽草”， 有溫中行氣、補腎壯陽之功效；核桃有補虛強體， 固精強腰的作用。 這道食療方可用於腎虛、腰酸、尿頻的人群。
4、山藥羊肉粥
材料：鮮山藥500克， 羊肉、糯米各250克。
做法：羊肉去筋膜， 洗淨， 切碎， 煮爛後， 放入糯米和山藥一起煮。
功效：山藥羊肉粥適合腎陽虛者食用， 具有溫補脾腎， 澀精止瀉的作用， 尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季養生食用。
5、蟲草蒸老鴨
材料：冬蟲夏草5枚， 老雄鴨1只， 黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。
做法：老鴨去毛、內臟， 沖洗乾淨， 放入水鍋中煮開至水中起沫撈出。 將鴨頭順頸劈開，
功效：補虛益精， 滋陰助陽。 本方以蟲草為主， 助腎陽， 益精血；以老鴨為輔， 滋陰補虛。
6、複元粥
材料：淮山藥50克， 肉蓯蓉20克， 菟絲子10克， 核桃仁2個， 瘦羊肉500克， 羊脊骨1條， 粳米100克， 蔥白3根， 生薑、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：將羊脊骨剁成數段， 用清水洗淨。 羊肉洗淨放入沸水中焯去血水， 切塊。 把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗淨， 一起裝入紗布袋內系好。 生薑、蔥白拍碎。 把粳米淘淨， 連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生薑、蔥白一起放入砂鍋內， 注入適量清水， 大火煮沸， 撇去浮沫， 再放入藥椒、大茴香、黃酒，
功效：有溫補腎陽的功效。
7、茴香腰子
材料：豬腰子90克， 小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻， 待脆後打成細末。 將豬腰子撕去皮膜， 洗淨， 用尖刀從側面劃一條長約3釐米的口子， 再向裡擴展成三角形， 然後塞入茴香末， 並用細繩將開口處纏緊待用。 將鍋置中火上， 倒入鹵汁， 調好味， 放入豬腰子， 煮沸後30分鐘即可起鍋， 除去腰臊， 切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。 適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
