1腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋， 或是肌肉的猛然收縮， 可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。 有時候， 在躺著的時候， 一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣， 之後會伴隨有酸痛。 如果這種情況經常發生， 那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 孕婦在晚期妊娠一定要小心， 要增加血流量， 防止這種情況發生。 手腳抽筋時可以巧用鹽。
解決辦法：試著彎曲腳， 按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋， 睡覺之前伸展腳， 然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
2寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。 女性的核心身體溫度會比男性低， 所以即使她們很健康， 對寒冷也會很敏感。 40歲以上的女性如果有寒腿的現象， 那可能是甲狀腺功能不足， 因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。 此外， 迴圈不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。 如果你有除了寒腳之外的健康問題， 建議你去看醫生。
3腳指甲厚重、發黃
問題癥結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。 甲癬患者通常毫無知覺， 所以會持續好幾年都不會發覺。 但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲， 導致指甲發出難聞的味道， 顏色變深。 糖尿病患者、有迴圈問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。
解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。
4大腳趾突然增大
問題癥結：可能是痛風， 這是關節炎的一種， 通常由過多尿酸引起。 尿酸通常存在於體溫較低的身體部位， 而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。 40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
解決辦法：向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。
5腳趾稍微下陷， 有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。 因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。 內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
6腳和腳趾無毛
問題癥結：迴圈不暢通， 通常是由血管病引起的。 由於動脈硬化， 心臟無法把足夠的血供到腳， 就會出現這種現象。 供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。 站立的時候， 腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候， 腳馬上會變得蒼白。
解決辦法：通過運動和食療方法改善身體循環。
7無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，
解決辦法：馬上治療潰瘍， 並做個糖尿病的檢查。
8雙腳麻木
問題癥結：雙腳沒有知覺， 這是由周圍神經病變引起的。 周圍神經病變有很多原因， 但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。 化學療法也是另一個原因。 更嚴重的是這種麻木會延伸到手， 讓你感覺似乎戴著手套似的。
解決辦法：看醫生， 找出原因。 雖然周圍神經病變沒有治療方法， 但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。
