引發肩周炎的四個壞習慣

方法步驟：

01 露肩睡覺：夏日的炎熱尚在持續， 許多人習慣開空調， 甚至開空調睡覺， 這一習慣最易使肩部受涼， 導致肩部疼痛。 因此在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。 早晚出行時可以戴個披肩， 既美觀， 又可以起到保護肩部的作用。

02 手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、檔甚至筆記型電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。 當包太過沉重時， 為了保持平衡， 人會不由自主地向另外一邊傾斜， 肩部的肌肉會一直處在緊張狀態， 導致肌肉痙攣引發肩痛。

03 習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑， 為了防止下滑，

04 長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢， 容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣， 從而誘發頸肩部酸痛， 甚至肩周炎。