導讀：我們都知道一天之計在於晨， 一晨之計那在於什麼？那當然是早餐了。 既然早餐這麼重要， 那你又是如何享受這頓美餐的呢？
我們都知道， 現代社會生活節奏比過去快上很多， 特別是對於上班族來說， 每天早上為了能將睡眠時間拉長些就只得壓縮吃早餐的時間， 很多人都有過在路上吃早餐的經歷。 甚至有些人為了趕時間甚至也會將早餐給省略掉， 要是這樣長久下去， 對身體造成的危害可想而知。
不過， 面對如今養生專家大大量宣傳和提倡， 雖然人們也逐漸意識到了早餐的重要性， 但是如何才能吃出健康的早餐，
吃法一：回味早餐——剩菜剩飯
雖說節約是中華民族傳統美德之一， 但是把這個放在飲食上就太不對了， 畢竟健康比較重要。 專家表示， 這種隔夜的剩飯菜， 很容易產生一種叫做亞硝酸的致癌物質， 常吃這種早餐會對人體健康產生危害。
吃法二：速食早餐——各種西式速食
在如今速食文化風靡全球的時代， 很多人受到這種時代流行風的影響， 以為吃這類早餐就會顯得時尚、高貴。 然而殊不知這種西式速食（漢堡包、油炸雞翅、咖啡奶、紅茶等），
吃法三：零食早餐——雪餅、餅乾、巧克力等零食
現代社會， 零食是很多人都喜愛吃的食品。 各大超市也是各類零食種類齊全， 很多年輕人往往一去超市就是一大袋， 特別餅乾、巧克力等已經成為很多家庭常備的食物儲備。 特別是對於上班族族， 早上起來往往把零食來當做早餐將就了。 但是專家表示， 零食幾乎不含有充足的營養， 也不利於消化吸收， 而且只能給人帶來一時的飽感， 常常過一會就會饑餓難耐， 是在不宜。
