枸杞粥
原料:枸杞子30克, 白鴿肉、粳米三樣各100克, 細鹽、味精、香油各適量。 做法:將以上準備的原料清洗乾淨, 然後將白鴿肉剁成肉末, 枸杞與粳米一同放入砂鍋, 加入白鴿肉及適量水, 煮成粥, 放入少量的調味品, 每日1次食用。
蘿蔔芹菜汁
原料:紅蘿蔔1個, 芹菜150克, 洋蔥1個。 做法:將蘿蔔、芹菜、洋蔥用清水洗乾淨, 放入攪汁機攪成蔬菜汁, 每天飲用1碗。 功效:增強身體免疫力, 並能抑制癌細胞。
薏苡仁海帶粥
原料:薏苡仁15克, 枸杞、桃仁三樣各15克, 海帶、甜杏仁各10克, 綠豆20克,
海帶綠豆湯
原料:海帶、綠豆二樣各15克, 甜杏仁9克, 紅糖少量。 做法:將海帶、綠豆、杏仁用水進行煎煮, 放入糖調味, 每天食用即可。 功效:有抗菌抑菌, 降血脂, 抗腫瘤的作用。
山楂桃仁粥
原料:山楂、桃仁二樣各9克, 荷葉半張, 粳米60克。 做法:將原料進行煎煮, 去渣後放入粳米煮成粥, 每天1劑食用。 功效:有活血祛瘀, 潤腸通便的作用。
柿餅瘦肉湯
原料:胡蘿蔔各2份, 去核紅棗8枚, 豬瘦肉200克。 做法:將胡蘿蔔削皮, 切成片狀, 將柿餅、紅棗進行洗乾淨, 瘦肉切成片狀, 一起放入水中燉1小時, 最後放上調料即可食用。 功效:潤肺生津、促進胃腸消化,
核桃奶
原料:核桃仁30克, 牛奶200克, 豆漿200克, 黑芝麻20克。 做法:將核桃仁與黑芝麻一起磨成粉狀, 磨好後倒入鍋中與牛奶一起煎煮, 煮沸後放入少量的白糖調味, 早晚各1碗食用。 功效:補氣養血, 潤燥化痰的作用。
菠菜粥
原料:粳米、菠菜各250克, 各種調料。 做法:將菠菜用水洗乾淨, 在沸水中燙一下, 將粳米洗乾淨倒入鍋中, 加入適量的水, 待粳米快熟時加入菠菜, 煮成粥, 放上調料即可。 功效:通腸導便、防治痔瘡, 促進身體新陳代謝等功效。