生活中有很多的人群被酒精肝威脅著， 此病的發生， 嚴重影響了人們的健康生活， 如今有效的預防酒精肝已成為當務之急， 為此大家都應該掌握該病的預防方法， 下面就為大家介紹一下如何有效預防酒精肝， 希望各位都能夠認真重視起來。
一、少飲酒
飲酒可導致多種疾病的發生， 而尤其以傷害肝臟為甚， 是酒精肝根本原因， 故而在疾病的治療過程中及疾病康復後， 必須絕對禁止飲酒。 在臨床上， 因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況， 也不少見， 應引以為戒。 若能徹底戒酒， 消除病因， 則可提高治療效果，
二、飲食
肝病患者的飲食， 應多食素食、宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 少食多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 食鹽有凝滯助水之弊， 因而對酒膨者， 應給與低鹽、少鹽飲食。 有出血傾向者， 更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者， 肥甘油膩尤當所忌;若出現精神障礙， 神識不清者， 應嚴格控制肉食， 供應新鮮流質食物。
三、情志
肝膽之病， 易於郁滯， 應以疏泄條暢為佳。 若情戀不暢， 精神抑鬱， 則使氣機逆亂， 陰陽失調.誘發或加重疾病症狀。 應幫助病人克服和消除惱怒，
四、休息
酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節， 勞逸適量。 根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係， 急性期應採取“以靜為主， 靜中有動”的原則， 以休息為主， 限制過多的活動。 穩定期應採取“動靜結合， 動靜適度”的原則， 做到生活自理， 適當休息。 恢復期應採用“以動為主， 動中有靜”的原則， 活動量循序漸進， 以無疲乏感為度， 避免勞累過度， 耗傷氣血。
溫馨提示：由此看來， 只要節制飲酒， 養成良好的飲食習慣， 並注意休息， 保持樂觀的心態， 就可以有效預防酒精肝了。 生活中要注意酒精肝的引發因素， 積極的治療。 生活中患者需要注意一些鍛煉。
