在眾多維生素中， 維生素B2最容易缺乏， 它參與機體蛋白質的合成代謝， 維護皮膚及黏膜的完整， 對肌肉發育有重要作用。 健身專家張建民指出， 維生素B2主要存在於動物內臟中， 如肝、腎、心等， 牛奶、蛋類和紅肉類也含有維生素B2。 但由於動物內臟所含脂肪量比較高， 也不要超量食用。 還可選擇牛奶和雞蛋， 普通訓練者每天吃4~5個雞蛋， 牛奶不要超過500毫升。
而綠葉蔬菜、豆類、野菜及堅果類食品（如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等）也含有維生素B2， 這些食品對於不愛吃內臟的人來說， 也是很好的選擇。
複合維生素B和維生素B2，維生素C能不能一起用，一起用有哪些效果 指導意見：這種情況主要是營養皮膚以及調節脂肪分泌的作用了，不必擔心了，祝好 [詳細答案]
B2又名核黃素。1879年大不列顛及北愛爾蘭聯合王國化學家布魯斯首先從乳清中發現，1933年美利堅合眾國化學家哥爾倍格從牛奶中提取，1935年德國化學家柯恩合成了它。維生素B2是橙黃色針狀晶體，味微... [詳細答案]
1、促進發育和細胞的再生;2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症;4、增進視力，減輕眼睛的疲勞;5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。 [詳細答案]
病情分析：維生素B分為好幾種，藥品中有複合維生素B，含有多種維生素B族的成分，而維生素B族麼有減肥的作用，不能用於減肥。 指導意見：而維生素B族和其他維生素在醫生指導下正常劑量服用不會出現任何反應... [詳細答案]
可以啊，維生素B6是維生素類的藥物，副作用比較少，且這個藥物是您帶寶寶就診之後，接診醫生為孩子開具的，您當然是可以遵從醫院醫生的醫囑進行使用的您現在可以遵從醫院醫生的醫囑，使用上述的藥物進行治療，在... [詳細答案]
