1少食多餐。 飲食應定時定量， 不要暴飲暴食、貪食刺激性和寒涼食物。 保證每餐營養均衡， 減少胃酸對胃黏膜的刺激。 每頓飯可以吃六七成飽， 上午和下午時段， 可以適量加餐。 胃病患者適宜吃易消化的軟質食物， 如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等， 多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。 需要注意的是， 水果不能從冰箱裡拿出來直接吃， 最好吃常溫的， 或蒸水果。 應避免飲用濃茶， 少吃過甜的食物， 戒煙戒酒。
2注意保暖。 尤其是注意胃部和腹部保暖， 可以穿上一件保暖效果好的內衣， 以防冷空氣侵入。
3情緒穩定。 情緒變化， 往往會到來身體上的不適， 胃病就是最典型表現之一。 平時就胃不好的人， 不要過分地大悲或大喜， 這都容易致胃病復發。 平時， 要保持情緒穩定、心情愉快， 情緒緊張時， 可以多做深呼吸或轉移注意力， 讓自己儘量從不良情緒中解脫出來。
4注意藥物不良刺激。 胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰松、布絡芬、炎痛喜康等。 如果需要服藥， 可到醫院諮詢醫生， 不要擅自做決定。
中醫專家推薦：治胃寒四良方1桂皮紅糖飲：桂皮15克， 水煎去渣取汁,加入紅糖10克，
2白胡椒紅棗:取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒， 上蒸鍋蒸熟,然後搗爛製成綠豆大小的丸子， 每次服用7~10丸。 此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。
3果蔻烏雞煲：烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內臟後洗淨;將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內， 用牙籤封好切口,加水適量煲熟， 調味服食。 此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病， 還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
4乾薑棗芪羊肉:羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、乾薑5克。 以上食材加水適量燉熟,調味食用。 此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。 可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
