宮寒女性吃什麼好 阿膠黑豆益母草

不少女性都有宮寒的症狀， 這類情況會對女性的生育能力和健康造成影響， 甚至有的女性因宮寒而無法正常懷孕， 或者懷孕後發生流產。 宮寒其實是可以通過食物調養好的， 日常生活中， 宮寒女性需要多吃哪些食物呢?跟龐氏母嬰小編一起來瞭解吧——

宮寒的不良後果

宮寒的女性一般都會畏寒怕冷， 沒到冬天就手腳冰涼， 嚴重的小腹處會有冷風吹過的感覺。 每個月的月經也會因此而受到影響， 女性往往覺得特別痛苦， 月經週期不穩， 時多時少， 甚至有血塊， 對健康造成了不良影響。

與此同時，

宮寒還直接影響到女性的生育能力， 導致受孕難度加大， 懷孕後流產風險增加。 宮寒在很多女性身上都存在， 以生育了孩子的女性為主， 未生育的女性部分也有宮寒的情況， 多半與女性體質有關， 寒性體質的女性更容易患有宮寒症。

宮寒滋補食材——當歸

當歸有滋陰、補血、溫宮等多種功效， 是治療女性宮寒的良藥。 很多有經驗的女性在月經不調， 痛經等情況之下會用當歸煮雞蛋， 吃了能有明顯的改善。 患有宮寒的女性， 可適當用當歸煲雞， 煲雞蛋等食療， 能起到很好的效果。 平時切成薄片來泡水喝也行， 一次放幾片， 當歸的藥性可以溶解在水中， 喝下去也有同樣的效果。

宮寒滋補食材——阿膠

阿膠自古以為就被女性視為美容養顏調經補血的聖品。

在古代， 它只是官宦人家和有錢人家才能用得上的珍貴食材， 在現代就不一樣了了。 大家都可以通過藥店購買， 普通人家也一樣能吃上。 阿膠對女性宮寒有很好調養效果， 可用來蒸紅棗等配在食物中一起進食， 能起到溫宮、調經、補血、養顏等多種效果。

其他食材：紅豆、黑豆、枸杞、益母草、紅花

其實有溫宮、暖宮作用的食材有很多， 患有宮寒， 且準備懷孕的女性平時可以多攝入黑色和紅色的食物， 這些大多都是溫宮、暖宮效果。 常見的有紅豆、黑豆、枸杞、益母草、紅花等等。

女性要注意的是， 這些食物不能一次攝入過多。 有些女性性子急， 想早日好起來， 就一天三餐， 餐餐不離這些食物， 紅棗、阿膠、當歸樣樣用上，

最後反而適得其反。 平時可以在餐飲中適當加入搭配進食， 但不可三餐都吃這些東西。