腎是我們身體最重要的器官之一， 為了保證我們的身體不出問題， 必須保證我們的腎始終要處於健康的狀態。 補腎的方法有很多， 泡腳就是一種很不錯的方式， 並且泡腳補腎在時間上是有要求的， 很多人都會晚上九點泡腳能夠達到最好的效果。 那麼， 事實真的是這樣嗎?晚9點泡腳最補腎嗎?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
從醫學道理上講， 可以按這個。 如果9點有時間， 那正好泡腳。 如果9點沒時間， 10點、10點半、11點再泡也行， 並不是說就差幾個小時就不得了。 ”王鳳岐介紹， 這種說法太呆板了， 根據每天的實際情況靈活調整就可以，
飯後最好歇30分鐘再泡腳
飯後不能立即運動， 至少要間隔30分鐘， 大家都知道這個道理。 同樣， 泡腳時間也最好安排在晚飯後半小時左右。 “最主要的原因， 是保護胃。 泡腳時， 血液會比較集中到下肢迴圈， 如果飯後立即泡腳， 容易導致胃供血不足， 影響食物的消化吸收和胃的正常功能。 ”王鳳岐強調， 這樣反而不利於健康。 最好的做法是， 飯後30分鐘內先休息， 等食物消化得差不多了再泡腳。
綜上所述， 晚9點泡腳最補腎嗎?顯然答案是肯定的， 這個不是信口開河， 是有科學依據的。 在平時的生活中， 很多人平時也很注意養腎， 但就是效果一直不是很好， 就是在諸如泡腳養腎時間的選擇上這樣的小細節上不注意， 所以才沒有達到滿意的效果。
