卵巢早衰不可依賴保健品 女性卵巢早衰吃什麼好

卵巢是女性排卵和內分泌的重要器官， 一旦出現問題， 那麼女性離衰老也就不遠了。 女性一般從45—50歲時開始， 卵巢就會出現衰退現象， 醫學上稱之為卵巢功能早衰， 給女性身心健康都造成了極大痛苦。 很多患者錯誤的認為， 通過保健品就可以完美解決這個問題。

卵巢早衰不可過分依賴保健品

預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品， 而是需要自己的積極努力。 要堅持科學的生活方式， 婦女要適當多喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 養成鍛煉身體的好習慣。 特別要注意在公共場所、家庭戒煙， 減少被動吸煙。

不喝酒， 更不可酗酒。 要注意調整休息和睡眠， 不熬夜， 更不可經常熬夜， 保持良好的生活習慣。 提倡產後母乳餵養， 儘量延長哺乳的時間。 要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突， 有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。 再有， 睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要， 良好的睡眠是保證卵巢及身體其他器官健康的必要條件。

另外出現了卵巢早衰， 應及時用藥物治療。 目前一些美容院推出了所謂的“卵巢保養”， 是用一種從植物裡提煉的“香精油”在女性小腹上進行按摩， 並刺激一些穴位的療法。 經醫學證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是中藥調理， 使用激素如果劑量過多， 或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，

很可能會誘發或加重病情。 至於“精油”含有中藥成分是否對卵巢有作用， 只有通過科學試驗和臨床證明才能得出結論。

女性要想改善內分泌延緩衰老， 除在醫生指導下進行治療以外， 還應多吃蔬菜瓜果， 保持大量維生素E、維生素B2的吸收， 像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物， 加上堅持適當的體育鍛煉， 保持平和的心態這才是真正年輕的秘訣。

女性卵巢早衰吃什麼好

葉酸。

增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

多吃胡蘿蔔。

英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。

高鈣飲食。

美國最新的研究顯示， 每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

服用維生素c和維生素e。

研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

少吃煎蛋。

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中，

會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響， 進而會成為癌、瘤的誘發劑， 增加患卵巢癌的可能。 此外， 油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

在治療的過程中要注意以上飲食原則哦。