二、淋巴的位置
三、臉部淋巴排毒的好處
四、按摩臉部淋巴的方法
按摩臉部淋巴注意什麼
1、癌症、免疫系統疾病等重病患者,過度勞累、發熱、受傷、懷孕初期都不適合做淋巴按摩。 經期不適合做腹部的淋巴按摩。
2、皮膚表面有傷痕,如開刀後的傷口,以及靜脈發炎和濕疹、皮膚發炎部位,不可做淋巴按摩。
3、飯後2小時以內,或者酒後不宜做淋巴按摩。
4、淋巴按摩會加速水分的代謝,因此在按摩結束後一定要補充足夠的水分。
淋巴的位置
臉頸部位的淋巴結主要有三個,分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結,以及鎖骨淋巴結,通過按摩這幾個部位,不僅能讓肌膚代謝正常,減少出現紅疹和過敏現象,更能改善臉部的暗沉和浮腫,讓臉頸部位線條更明確,膚色美白!
耳下腺淋巴結
位於耳根前方,被稱為臉部淋巴的出口。 耳下腺淋巴結連接下巴及頸部,通過按摩下巴至耳後的位置,能幫助淋巴暢通,並讓臉部輪廓更分明,達到緊致瘦臉的功效。
頸部淋巴結
作為淋巴的通道,位於脖頸,是連接頭部和身體最重要的淋巴系統,通過按摩,能將臉部淋巴廢棄液向下排出。 經常按摩頸部淋巴,能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態。
鎖骨淋巴結
鎖骨上方稍稍凹陷的部位。 左側鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴彙集於此,隨後從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出。
臉部淋巴排毒的好處
淋巴排毒(Lymphatic Detox)是指通過按摩,順著人體的淋巴腺系統準確地加壓全身淋巴結的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,加快運行至每個淋巴結。 從而加速排泄體內毒素,令身體機能及皮膚得到徹底潔淨。 實行淋巴排毒按摩的主要作用是恢復液體的正常迴圈,加速毒物排出。
淋巴是人體內的一個循環系統,相當於人體內的清道夫,亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。 在血液輸送養份氧氣過程中,還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化,然後輸送至腎臟,經腹股溝到排泄系統排出體外。 如果淋巴系統迴圈減慢,毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。
按摩臉部淋巴的方法
在進行排水功課以前,要先做簡單的預熱面部按摩,打開淋巴迴圈,以便水通道能夠更通暢。
步驟一、用兩隻手的三個手指的指腹從額頭的中間開始輕輕按摩直到太陽穴。
步驟二、從眼睛的周圍開始,首先用中指,然後再用中指和無名指的指腹輕輕地描出面部的輪廓。
步驟三、接著用手指的中指和無名指的指腹,從下頜開始,到嘴角的兩側,再沿著鼻翼兩側到顴骨兩側輕輕的按摩至太陽穴。
步驟四、緊接著用手指的大拇指和食指的指腹,沿著下巴推向旁邊,再至耳朵下面,再把手指鬆開。
步驟五、再接著把四個手指臉頰骨的下邊,再用四個手指的指腹在臉部由上到下提拉按摩到耳朵下麵。
步驟六、最後用拇指放在額頭中間,由眉頭到髮際;再從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
以上只是簡易介紹了面部淋巴排毒的按摩方法,我們可以按其走向促進淋巴的迴圈,幫助排毒。
