方法步驟：
01 強迫性窮思竭慮。 對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考， 明知毫無意義， 卻不能克制， 如反復思考：“房子為什麼朝南而不朝北。 ”
02 強迫檢查。 對明知已做好的事情不放心， 反復檢查， 如反復檢查已鎖好的門窗， 反復核對已寫好的帳單、信件或文稿等。
03 強迫儀式動作。 在日常活動之前， 先要做一套有一定程式的動作， 如睡前要按一定程式脫衣、鞋並按固定的規律放置， 否則感到不安而重新穿好衣、鞋， 再按程式脫。
04 強迫意向。 在某種場合下， 出現一種明知與當時情況相違背的念頭， 明明不情願卻不能控制。
05 強迫對立思維。 兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現而感到苦惱和緊張， 如想到“擁護”， 立即出現“反對”；說到“好人”時即想到“壞蛋”等。 強迫症在臨床工作中是一個難點， 也是一個重點， 為什麼呢？因為雖然從精神疾病的分類中看， 強迫症是神經症的一種， 屬於輕的精神疾病， 但實際上， 強迫症的治療比抑鬱症、焦慮症都要困難一些， 症狀改善可能比較慢， 服藥劑量一般也偏大。 如果得不到及時、正確的診斷和治療， 會嚴重影響患者正常的生活和工作， 給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負擔。
