如今生活方式發生的變化， 工作的忙碌等， 都讓人們很少關注自身健康， 甚至會因為飲食不當， 導致肥胖問題的出現。 尤其是小腹部位還是很容易囤積脂肪的， 因此找到正確的減肥瘦身方法還是很重要的， 這樣才能讓自己重新擁有一個完美的身材， 那麼腹部減肥的運動方法有什麼?
1、遠紅外減肥腰帶
遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多餘脂肪， 是我們常用又實惠的一款健身器材。
2、甩脂機
甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材， 靠馬達的震動作用於脂肪， 讓其劇烈運動， 以達到減肥的功效，
3、瑜珈墊
瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子， 能有效阻隔地面寒氣， 抓地力強， 做瑜珈是一種很好的瘦身方法， 還能健身。
4、腹機板
腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹， 具有仰臥起坐、收揹運動!減肚子就是練腹肌， 這款適合愛健身的男性使用， 不僅可以瘦身， 還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。
5、跑步機
對於平常不經常運動的朋友來說， 開始使用健身房跑步機的時候， 跑步機啟動的速度不要太大， 一般使用每小時8公里作用就足夠了。 隨著每天的堅持， 可以把速度上調至適合自己身體狀況的時速。
6、塑腹帶
塑腹帶適合女性瘦肚子， 綁上這個就能控制你吃東西啦， 但這個綁久了副作用非常大，
7、瑜伽球
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。 是一種配合運動健身的球類運動工具。 適合女性減肥者。 瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方， 不然施展不開的。
通過上面的介紹， 大家對腹部減肥的運動方法有什麼也都很清楚了。 要想減掉小肚腩， 還是要確保方法正確性的， 既要合理的鍛煉身體， 還要改善飲食習慣， 避免攝入太多的脂肪和高熱量食物， 此外注意調理好自己的腸胃也是很關鍵的。
