現代女性朋友基本上都是每天坐在辦公室對著電腦， 平時也不怎麼運動 ， 要麼就是在學校每天在教室裡坐著上課， 活動的時間很好， 這樣長久下來 就會導致下半身變的很胖， 粗腿。 粗粗的大腿對於現在愛美的女性來說就是 一種噩夢， 穿什麼都不好看， 再說只要是女生哪個不希望自己有一雙纖細的腿。
到了夏天， 衣服也是越穿越少， 外出都是短褲， 看著那些有著纖細漂亮雙腿的美女， 再看看自己的大象腿， 就會立馬覺得羞愧， 所有為了廣大女性的福音， 接下來介紹下瘦小腿的最快的方法。
高抬腿運動：減肥總是離不開運動，
睡前瘦腿運動：晚上睡覺前側躺在床上， 身體伸直， 將遠離床的那條腿儘量抬高， 直至與床垂直， 重複動作20次， 之後換另一側做運動， 一直重複到大腿感覺酸軟為止。 這個動作很簡單， 而且晚上躺在床上練習就可以了。 堅持做1-2個月， 你就會發現大腿內側的肌肉變得緊實了， 腿部線條也更加優美。
瘦小腿按摩：雙手握拳， 從腳踝從下往上畫圈按摩， 一直按摩到阿基裡斯腱周圍的肌肉。 然後雙手移到小腿肚的位置， 做撫摸拳的手勢， 從下往上按摩。 如果肌肉有些僵硬， 可以用手指按壓揉捏。 接著準備一條浴巾， 將浴巾折疊一下墊在膝蓋後方。 雙手握拳， 用畫圈的方式順著膝蓋骨按摩。
以上就是三種瘦腿的方法， 愛美的女性都希望自己有個好身材， 有雙漂亮的腿， 只要按照以上三種方法堅持下來就會收穫一雙美腿， 當然了如果要是沒有恒心堅持下來的話就不行了， 必須要堅持， 還有就是愛美固然重要， 但是切記不可盲目的追求美麗， 要選擇健康適合自己的辦法。
