羅松子

松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質、脂肪等， 具有極高的營養價值。 松子的功效與作用有保護心腦血管、美容養顏、補腦的功效與作用。

目錄 簡介 營養成分 功能主治 食用禁忌 適用量

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松子， 是松樹的種子， 又叫羅松子、海松子、紅松果等， 被視為“長壽果”， 又被稱為“堅果中的鮮品”。
松子

羅松子營養成分

松子富含蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、碳水化合物、揮發油等多種成分， 維生素E、磷和錳含量豐富。
松子

羅松子功能主治

1.松子是中老年人的滋補保健食品。 有很好的軟化血管、延緩衰老的功效，

《本草經疏》中說：“松子味甘補血， 血氣充足， 則五臟自潤， 發黑不饑， 故能延年， 輕身不老。 ”唐代的《海藥本草》則有“海松子溫胃腸， 久服輕身， 延年益壽”的記載。

2.松子對大腦和神經大有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品。

3.松子含有油脂可滋養肌膚， 使皮膚細膩柔潤， 是女士們潤膚美容的理想食物。

羅松子食用禁忌

松子油性比較大， 不宜大量進食；松子存放時間長了會產生“油哈喇”味， 不宜食用；膽功能嚴重不良及多痰患者應慎食。
松子

羅松子適用量

每次20克左右為宜。