男人是家庭裡的支柱， 承擔著家裡的支出， 經常加班熬夜， 工作壓力過大， 那就會出現失眠的症狀， 心理因素也導致男人失眠的主要原因， 哪些原因會影響男人失眠呢？出現的失眠怎麼辦呢？
專家分析， 導致男人失眠出現的原因：
1、不好的習慣：不好是生活習慣也是造成男人失眠的重要原因之一。 比如睡的枕頭太高、睡前喝茶和咖啡、吸煙飲酒等不良習慣， 都會加重男人失眠症狀。 另外， 男人失眠的人白天最好不要貪睡。 如果您有什麼疑問
2、心理因素：造成男人失眠最大的原因該是心理因素。
3、情緒因素：如果情緒太過激動、興奮、悲傷或者懼怕， 都會造成男人失眠現象， 這類情況的患者只要調整好心情， 男人失眠的症狀就會慢慢好轉。
4、環境因素：如果臥室的環境不好， 比如不透風、濕潤、清晨就有強光或者四面有噪音， 都會誘發男人失眠。 長期生活在這樣的環境下， 很有可能還會引發其他疾病， 如焦慮症等。
男人失眠症如果不治療， 會引起人的疲乏感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中， 它的最大影響是精神方面的，
男人失眠症的危害之一：
青少年因睡眠品質下降會直截影響身體的生長發育。
男人失眠症的危害之二：
中老年人長期男人失眠會引發高血壓， 心梗、腦梗等病的爆發比平時要高25
男人失眠症的危害之三：
男人失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在於睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數， 此因數可促使白細胞增多，
男人失眠症的危害之四：
導致男人失眠的原因是什麼？
長期男人失眠會使人體加速朽邁， 縮短壽命：經研究發現， 深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少， 而生長激素分泌量的多少決定人的朽邁程度和速度。 晚上10點至淩晨2點， 是體內細胞壞死與新生最活躍的時間， 此時缺乏睡眠， 細胞新陳代謝就會受影響， 人就會加速朽邁。
男人失眠症的危害之五：
人須經過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好， 大腦輕易缺血缺氧， 加速腦細胞的死亡， 造成大腦皮層功能失調， 引起植物神經紊亂， 嚴峻者可導致神經官能症等。
生活壓力大
足底按摩治療
導致男人失眠的原因是什麼？
人的足底的穴位映射人體大腦部位， 也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。
映射失眠的穴位在足底有三個點：
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓， 這個圓最靠近前面5個腳趾的那一 點就是失眠點。 睡覺前洗完腳， 用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點：人在站立情況下， 5個腳趾的最前端。 用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾， 再從小腳拇趾摁壓回來， 這樣反復做10 次。
第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分， 用手指摁壓1分鐘即可。
醫學原理
1、俗話說：“人老腳先衰、樹老根先竭”
人體足部有許多重要穴位， 位於足底凹陷處的湧泉穴， 關係人體的生命盛衰，
醫學證明， 眼睛、鼻、心、腎臟、腦等器官， 在腳部都有固定的反射區， 反映著人體的病理生理資訊， 因此， 按摩雙腳、刺激局部， 能達到調節全身器官功能的目的， 對失眠有很好的幫助， 而且還可以強身健體。
2、促進血液迴圈、有益保持健康
導致男人失眠的原因是什麼？
腳離心臟最遠， 位置最低， 又常受壓迫， 容易出現供血不足和血液迴圈障礙。 按摩雙腳， 可使血液迴圈加快， 代謝能力增強， 神經機能得到調節， 對消除腦力疲勞， 治療和預防心血管疾患， 有良好療效。
總結：男人失眠會危害到自己的身體健康， 那我們在平時也要多關心身邊的人， 大家都要保持健康的身體。
大家都要保持健康的身體。