春困背後潛伏著哪些病

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春困背後潛伏著哪些病？很多人不把春困當成一回事， 覺得這是很正常的季節症狀， 其實春困背後潛伏著一些病， 接下來小編將為你介紹春困背後潛伏著哪些病。

春困背後潛伏著哪些病

春天愛瞌睡的確是一種正常的自然現象， 但並不是所有的發困、打瞌睡都是正常的， 嗜睡、精力不濟不僅僅是春困的表現， 還有可能是一些疾病的症狀， 因此， 人們對此類的症狀不應掉以輕心， 一定要當心那些“潛伏”在春困背後的一些病症。

嗜睡症：

又稱多眠症。 患者可在任何時間、任何地點發生不可抑制性的睡眠，

其臨床證型較多， 發病原因也較多， 臨床多認為與神經系統、內分泌系統功能障礙有關， 需要借助藥物治療。

頸椎疾病：

這是目前年輕化趨勢極為明顯的一類疾病， 在學生及白領等具有長期伏案動作的人群中多發， 由於頸椎疾病會影響大腦血供， 易導致類似“春困”症狀。

甲狀腺功能減退：

該類患者除了慵懶疲倦等“春困”表現外， 通常會合並健忘、情緒不穩以及對事物缺乏興趣等症狀， 但患者本身多不能對此有準確判斷。

糖尿病：

糖尿病患者除了具有為人所熟知的“三多一少”的症狀外， 全身乏力等類似“春困”症狀也是典型的表現之一， 其原因有多種， 如能量攝取不足、植物神經損傷、水和電解質流失等。

糖尿病高風險人群一旦出現“春困”表現， 應給予適當的重視。

心臟病：

心臟病人由於血液迴圈不暢， 易使乳酸等新陳代謝產物在組織聚積， 令患者產生疲勞、乏力等感覺。

高血壓：

高血壓患者在春天出現嗜睡表現， 有可能是中風的前兆。

春困吃什麼？

扁桃仁：許多提神的零食裡都有扁桃仁。 據研究表示， 扁桃仁是最富營養的果仁之一。 扁桃仁富含維生素E和鎂， 以及許多蛋白質， 可以幫助你整天保持活力。

三文魚：魚肉中富含蛋白質、氨基酸， 有提神健腦的好功效， 尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮， 含有氨基酸、色氨酸等物質， 能起到舒緩神經的作用， 從而緩解抑鬱情緒。

菜花：菜花是良好的B族維生素“聚居地”， 其中維生素B1有助於改善精神狀況，

精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它；維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦， 維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用， 它有助於能量的產生， 讓人感覺精力充沛， 被稱為提神營養素。

香椿：香椿含有豐富的植物蛋白質， 甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠， 有助於提高神經系統興奮性， 增強人體應激能力。 常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 豆芽菜。 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。 大豆生芽後， 不但能保持原有的物質， 而且增加了維生素的含量， 有利於消除疲勞。 豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

草莓：草莓含有豐富的維生素C，

維生素C能説明吸收鐵元素， 細胞能充分吸氧， 因此多吃草莓能使人精力充沛。

大蒜：大蒜具有強大的殺菌力， 能消滅侵入體內的病菌。 但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收， 促進糖類的新陳代謝以產生能量， 並緩解疲勞。 瘦肉和大蒜一起煮食用可以促進血液迴圈， 消除身體維生素B1的析出量提高， 延長維生素B1在人體內的停留時間， 還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

鳳梨：鳳梨含有非常豐富的維生素B1， 因此可以消除疲勞， 讓人感覺更加的精神， 平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的鳳梨， 立刻感覺人精神了很多。

檸檬：檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果， 因為枸櫞酸能夠在體內作為能量的一種支持人體活動。

當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時， 飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。

橘子：吃橘子能解疲倦。 因為橘子含有豐富的鉀， 能為人體補鉀， 而且橘子是酸的， 既能提神， 又可以開胃。 胃口好了， 攝入的食物豐富， 鉀就吸收得充足。 橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分， 具有抗缺氧、抗疲勞的效果。 所以用橘子皮泡水飲， 也能起到很好的效果。

以上為大家介紹了緩解春困的飲食， 除了科學的飲食之外， 我們還要注意多休息， 適當的參加一些運動。