不少男性朋友喜歡在廁所裡吸煙， 每次一到廁所的門口就會聞到濃濃的煙味， 今天小編就給大家詳細的介紹一下男性什麼時候不能抽煙， 感興趣的朋友們可以來看看哦， 也可以和周圍的好朋友們分享哦， 希望能夠幫助到大家。
男性什麼時候不能抽煙
洗澡後
剛洗完澡， 你的身體剛被淨化完， 這個時候， 你抽一根煙， 完全是在白紙上潑墨， 真是黑極了。
吃飯後
吃飯後， 消化系統活躍， 你這個時候抽煙， 無疑是讓煙毒更多地進入到你的血液中， 造成毒性加速擴散。
夫妻生活後
夫妻生活後， 人的身體因為激烈的運動，
運動後
運動後， 呼吸系統處在疲憊中， 而且還有， 就是肺部也需要大量的新鮮的空氣， 如果你這個時候吸煙， 對肺的傷害相當嚴重。
饑餓時
男性在饑餓的時候， 不要抽煙。 這是因為你在饑餓的狀態下， 其因為身體處在需要食物的狀態下， 而煙進入， 則會讓吸收系統盲認為是食物。
開會時
開會的時候， 好些人會在室內瘋狂地抽煙。 這是不禮貌的行為。 即使是領導也不應該在開會的時候抽煙。 室內不通風， 二次煙傷害每一個在場的人。
生病時
生病了， 就借著機會把煙戒了吧， 要知道， 如果你這個時候抽煙， 會對你有疾病的臟器造成更大的損害。
9個戒煙的好方法 讓你遠離“硝煙戰場”
1、加強戒煙意識
明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣， 戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。 要有這種意識， 即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
2、參加聚會
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。 如果有朋友邀請你參加非常好的聚會， 而參加聚會的人都吸煙， 那麼至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會， 直到自己覺得沒有煙癮為止。
3、轉移注意力
尤其是在戒煙初期， 多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動， 以便轉移吸煙的注意力， 晚上不要像通常那樣在電視機前度過， 可以去按摩， 聽雷射唱片， 上網際網路衝浪， 或與朋友通電話討論股市行情。
4、尋找替代辦法
戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲， 使兩隻手不閑著， 通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道， 或者通過令人興奮的談話轉移注意力。 如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙， 那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、扔掉吸煙用具
煙灰缸， 打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激， 應該把它們統統扔掉。 當這些“作案工具”都不在身邊時， 你也就無法再吸煙了。
6、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣， 那麼拿走您周圍所有的吸煙用具， 改變工作環境和工作程式。 在工作場所放一些無糖口香糖， 水果， 果汁和礦泉水， 多做幾次短時間的休息，
吸煙的危害
一、肺部疾病
香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質， 其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。 焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。 煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上， 破壞了絨毛的功能， 使痰增加， 使支氣管發生慢性病變， 氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。 據統計吸咽的人60歲以後患肺部疾病的比例為74%， 而不吸煙的人60歲以後患肺部疾病的比例僅為4%， 這是一個觸目驚心的數字。
二、心血管疾病
香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少， 造成相關的高血壓等疾病。 吸煙使冠狀動脈血管收縮， 使供備量減少或阻塞， 造成心肌梗塞。
三、吸煙致癌
研究發現， 吸煙是產生自由基最快最多的方式， 每吸一口煙至少會產生10萬個自由基， 從而導致癌症和許多慢性病。 最近， 英國牛津提德克裡夫醫院對3.5萬名吸煙者進行長達50年的研究得出了結論， 結果顯示， 肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌症與吸煙“顯著相關”。 為什麼吸煙的人容易感冒， 是因為人體的淋巴細胞活性降低， 導致癌症。 鑒於吸煙致煙致癌的三大因素， 戒煙要越早越好。
四、吸煙還會導致骨質疏鬆， 更年期提早來臨
吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。 孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應儘早戒煙。
結語：男性吸煙本就是有害的，因此如果實在戒不掉煙癮的男士們一定要注意哪些地方是不能抽煙的，以及什麼時間不適合抽煙，盡可能的減少吸煙對身體的危害。吸煙有害健康，大家還是趁早戒掉為好。
孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應儘早戒煙。結語：男性吸煙本就是有害的，因此如果實在戒不掉煙癮的男士們一定要注意哪些地方是不能抽煙的，以及什麼時間不適合抽煙，盡可能的減少吸煙對身體的危害。吸煙有害健康，大家還是趁早戒掉為好。
