由於社會競爭的殘酷， 人們的心理壓力越來越大。 有許多的職場女性朋友會有失眠的問題， 也很多人認為失眠並不是什麼大不了的事情， 其實不然。 不要簡單的認為失眠只是睡不著而已， 長期失眠對女性健康的影響是非常大的。 那麼， 失眠對女性的危害有哪些呢？一起來瞭解下吧。
1、失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助於大腦功能的恢復， 促進思維的整合， 提高學習和工作能力。 經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降， 學習效率降低， 從而影響人的工作狀態。
2、失眠等於毀容
許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因， 常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。 長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。 失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人！
3、失眠增加患乳腺癌危險
長期失眠， 會帶來一系列嚴重問題， 有研究發現， 每晚平均睡眠5個小時的中年婦女， 要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病；失眠有可能會增加饑餓感， 從而影響身體的新陳代謝， 這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。 如果總睡眠時間不足6小時， 多夢， 尤其是噩夢頻頻， 醒後不解乏等得不到治療的話， 還會對女性白天的行為造成影響， 出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象，
4、加重抑鬱和焦慮等心理問題。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、 注意力不能集中， 它的最大影響是精神方面的， 嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症， 焦慮症， 植物神經功能紊亂等功能性疾病， 以及各個系統疾病， 如心血管系統， 消化系統等等。
5、容易患上疾病
長時間失眠會降低機體的免疫力， 內分泌失調， 容易導致並加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
有一個好的睡眠， 女性身體健康也會比較好。 因此， 保持良好的睡眠習慣， 要不然失眠又往往加重疾病的症狀， 危害女性的健康就得不償失了。
