記得高中時候， 數學老師一直在向我們強調一句話：人生， 細節決定成敗。 我不能同意更多。 今天， 我要告訴大家的是， 小事決定大健康。
我們生活中的一些不經意的小習慣， 就能引起巨大的健康隱患， 如果不多加注意和防範， 疾病就被你孕育在溫室中， 早晚要開花。
一、經常不吃早餐
經常不吃早餐的， 一般都是年輕人， 覺得自己身體棒。 我們可以觀察一下身邊的中年人， 一過40， 他們每天很按時的吃飯， 因為他們知道健康的重要性了， 知道自己的身體不能胡亂的糟蹋了。 二十多歲的年輕人， 都是剛剛上班的上班族，
早飯會為你提供一上午活動所需的能量， 如果不吃早飯， 上午很容易低血糖， 導致倦怠、疲勞、腦力無法集中， 反應遲鈍等， 我還有朋友在上午休克了， 就是因為長期不吃早點， 導致低血糖休克。
不僅如此， 長期不吃早點， 對胃部的負擔也會加大， 胃酸分泌後無處使用， 會導致胃酸過多， 胃炎、胃潰瘍等胃病自然而然就會來找你了。
還不僅如此， 胃長期處於饑餓狀態， 還會導致膽汁分泌減少， 久而久之， 膽結石也來了。
還還不僅如此， 長期不進食早餐， 還會導致胃結腸反射作用失調， 便秘會發生。
還還還……人長期缺乏營養，
二、枕著胳膊午睡
你們有沒有感覺， 這樣午睡， 醒了之後更累， 胳膊還麻麻的？
每次吃完飯， 都這樣午睡， 對胃的傷害很大。 你看這個姿勢， 擠壓胃部， 很容易造成胃脹氣， 偶爾關係不大， 但長期如此胃部會有更嚴重的疾病發生。
其次， 擠壓眼球， 會導致視力容易出現問題， 還有可能導致青光眼。
還有， 會更疲憊， 是因為趴著時間長， 壓迫會影響正常的血液迴圈和神經傳導， 使腦部缺血， 最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
還有可能著涼， 拉稀。 所以， 午睡不能枕著胳膊， 有條件的可以半躺， 沒有條件的也準備個小睡墊， 不要壓迫眼睛， 午睡半小時左右為好，
三、晚上躺著玩手機
自打有了智慧手機， 我總覺得生活不是智慧了， 而是弱智了。 每天早晨玩， 中午玩， 晚上玩， 上廁所玩， 吃飯玩， 開會還有人偷偷刷微博。 晚上鑽進被窩， 關了燈， 也不睡， 還在玩手機， 這樣， 頸椎和眼睛受不了啊。 不管你是左躺還是右躺， 都會壓迫我們的眼睛， 在黑暗的環境中又亮， 時間一長， 你就會感覺眼睛看不清楚， 視物模糊， 對眼睛傷害灰常大。
而且， 躺著玩手機， 頸椎的姿勢很不舒服， 長期下來會引起頸椎病， 造成慢性勞損， 頭暈、噁心都會發生。
再加上手機的輻射大， 免疫力會受到影響， 又會影響睡眠， 導致休息不足， 容易生病， 時間久了還會導致智力下降， 反應變慢， 思考問題都受到影響。
怎麼樣， 這三個生活壞習慣你中了幾個？一個都沒有的話， 你一定很健康。 全中了三個的話， 你一定要多花些時間來好好照顧自己的生活了。
