家長常常會忽略嬰幼兒飲食習慣的養成， 認為飲食習慣好壞並不重要， 在其長大後一定可以慢慢修正， 其實在零至一歲時所養成的飲食習慣， 會影響到孩童期的飲食習慣， 甚至持續影響到成人後的飲食習慣。 那麼， 寶寶從小如何養成健康的飲食習慣呢?通過以下孩子日常健康飲食關鍵字問答， 我們來瞭解下吧。
1、關鍵字：喝水
Q：寶寶1歲半了， 半個月前給她斷奶， 最近特別愛喝水， 不知道這樣好不好?A：母乳裡的水分是很多的， 特別是前奶， 所以對於小月份的嬰兒可以只吃母乳不必喝水， 也是同樣的原因， 在斷奶後寶寶會表現為愛喝水了。 斷奶後寶寶的胃腸道需要一個適應的過程， 容易發生便秘， 平時要注意多喝水， 多吃蔬菜水果。
2、關鍵字：厭食
Q：寶寶1周歲了， 斷奶3天， 出現了厭食， 嘗試多種食物都不愛吃， 而且寶寶便秘了， 2天沒有便便了， 這可怎麼辦啊?A：從你講的情形看，
另外， 替換的時候要先減白天後減晚上， 因為白天有很多事情可以轉移寶寶的注意力， 而晚上寶寶會更依賴媽媽， 先斷夜奶對寶寶的心理打擊更大。
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3、關鍵字：配方奶粉
Q：我家寶寶1歲4個月， 純母乳餵養， 斷奶後寶寶不愛喝奶粉， 拒絕奶瓶， 怎麼辦?A：不愛喝奶粉和不愛奶瓶是兩回事。 寶寶是很敏感的， 本來因為不能吃媽媽的母乳就很傷心， 再用一個樣子像媽媽乳☆禁☆頭的東西來騙他， 寶寶就更加不接受。 對於這樣的 寶寶，
4、關鍵字：優酪乳
Q：我的寶寶現在快2歲了， 母乳餵養18個月， 斷奶後她每天睡覺之前都要優酪乳， 喝了很快就會睡， 不喝就又哭又鬧的， 不知道喝了優酪乳好不好?A：優酪乳有特殊的香味， 受到很多寶寶的喜愛， 而且優酪乳是鮮牛奶發酵以後的產品， 牛奶中豐富的鈣經發酵後不會發生變化， 而且發酵後產生的乳酸， 可以有效地提高鈣、磷在身體中的利用率。
但是不能完全用優酪乳替代母乳， 因為配方奶粉的營養素更全更適合寶寶。 在選購時要注意買原味優酪乳給寶寶喝， 那些加了果料調味的優酪乳雖然口味豐富了， 但是卻降低了奶的含量， 造成營養價值降低。
5、關鍵字：果汁
Q：寶寶1歲2個月了，給她喝果汁還是吃水果好?A：吃水果可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，同時增加膳食纖維，有利於寶寶排便暢通，所以吃水果比果汁更合適。但是畢竟寶寶還小，自己吃水果有一定的困難，可以把水果切成水果丁或者水果條讓寶寶吃。平時帶寶寶外出的時候可以喝點鮮榨果汁補充維生素，但是要注意不要給寶寶喝果汁飲料，裡面含有大量糖分，影響寶寶的身體健康。
6、關鍵字：蘋果皮
Q：寶寶快2歲了，平時給寶寶吃蘋果的時候都是削皮的，但是又聽說蘋果皮裡有很多營養，到底要不要削蘋果皮?A： 蘋果皮不僅含有大量的膳食纖維，而且維生素的含量也很高。但是還是建議削了皮吃。首先是因為蘋果皮表面可能殘存農藥，其次是因為水果蠟的問題。如果是按照國家規定的標準，用食用蠟保鮮的蘋果還是安全的，但是我們在購買時很難把食用蠟和工業蠟區分開，所以吃蘋果還是削皮更安全。
7、關鍵字：蠔油
Q：寶寶不愛吃蔬菜，但是特別愛吃蠔油生菜，不知道能不能給寶寶用蠔油做菜?A：蠔油作為一種南方常用的調味品和醬油的口味接近，但是蠔油是牡蠣煮汁濃縮後製成的，醬油是黃豆發酵後製成的。蠔油味道鮮美，並且相比於醬油含有更多的鋅， 所以是可以給寶寶吃的。但是因為蠔油是來源於海鮮，可能成為過敏原導致寶寶發生過敏，所以對於過敏體質的寶寶吃蠔油就要慎重了。
8、關鍵字：秋燥
Q：寶寶1歲9個月，最近大便幹、流鼻血、咳嗽，上火明顯，但是又不敢吃清火藥，請問吃什麼食物可以調理秋燥呢?A：潮濕的夏季過後，空氣忽然變得乾燥，寶寶身體裡的水分含量高，通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會比大人多，如果飲水不足加上飲食不當，特別是過分的貼秋膘，就容易出現“上火”的症狀，這就是“秋燥”。可以給寶寶多喝白開水、冰糖梨水、蓮藕水等，給寶寶多吃滋陰潤燥的食物，不要特意貼秋膘，只要保證寶寶天 天有肉就好，不可以頓頓大肉。
9、關鍵字：便秘
Q：寶寶1歲3個月，準備斷奶，加配方奶粉後寶寶大便幹結，請問寶寶斷奶時出現便秘怎麼辦?A：寶寶的胃腸道從適應母乳過渡到配方奶粉的階段，容易出現便秘，甚至便秘和腹瀉交替的現象，這時候不要著急，吃奶粉替換的次數可以減少，斷奶的過渡期適當的延長。可以從加1次吃配方奶開始，等寶寶大便情況正常了，再逐漸增加為2次配方奶粉，這樣觀察著寶寶的大便情況，逐漸用配方奶粉將母乳替換掉。另外，每天要給寶寶多吃些蔬菜，增加膳食纖維，幫助大便成型，促進排便。
10、關鍵字：腹瀉
Q：寶寶1歲5個月，斷奶十天了，白天餵飯和配方奶粉，晚上喝配方奶粉，但是大便比較稀，5～6次/天，需不需看醫生?A：剛剛斷奶，寶寶需要一個適應的過程。從你提供的資料看，寶寶可能是在適應過程中出現了胃腸道功能紊亂，不必過度擔心。但是這期間寶寶的胃腸功能相對比較弱，需要注意飲食衛生，避免發生感染性腹瀉。如果大便次數突然增多或者出現水樣便，以及合併發燒等情況，就要及時就醫。
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5、關鍵字：果汁
Q：寶寶1歲2個月了，給她喝果汁還是吃水果好?A：吃水果可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，同時增加膳食纖維，有利於寶寶排便暢通，所以吃水果比果汁更合適。但是畢竟寶寶還小，自己吃水果有一定的困難，可以把水果切成水果丁或者水果條讓寶寶吃。平時帶寶寶外出的時候可以喝點鮮榨果汁補充維生素，但是要注意不要給寶寶喝果汁飲料，裡面含有大量糖分，影響寶寶的身體健康。
6、關鍵字：蘋果皮
Q：寶寶快2歲了，平時給寶寶吃蘋果的時候都是削皮的，但是又聽說蘋果皮裡有很多營養，到底要不要削蘋果皮?A： 蘋果皮不僅含有大量的膳食纖維，而且維生素的含量也很高。但是還是建議削了皮吃。首先是因為蘋果皮表面可能殘存農藥，其次是因為水果蠟的問題。如果是按照國家規定的標準，用食用蠟保鮮的蘋果還是安全的，但是我們在購買時很難把食用蠟和工業蠟區分開，所以吃蘋果還是削皮更安全。
7、關鍵字：蠔油
Q：寶寶不愛吃蔬菜，但是特別愛吃蠔油生菜，不知道能不能給寶寶用蠔油做菜?A：蠔油作為一種南方常用的調味品和醬油的口味接近，但是蠔油是牡蠣煮汁濃縮後製成的，醬油是黃豆發酵後製成的。蠔油味道鮮美，並且相比於醬油含有更多的鋅， 所以是可以給寶寶吃的。但是因為蠔油是來源於海鮮，可能成為過敏原導致寶寶發生過敏，所以對於過敏體質的寶寶吃蠔油就要慎重了。
8、關鍵字：秋燥
Q：寶寶1歲9個月，最近大便幹、流鼻血、咳嗽，上火明顯，但是又不敢吃清火藥，請問吃什麼食物可以調理秋燥呢?A：潮濕的夏季過後，空氣忽然變得乾燥，寶寶身體裡的水分含量高，通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會比大人多，如果飲水不足加上飲食不當，特別是過分的貼秋膘，就容易出現“上火”的症狀，這就是“秋燥”。可以給寶寶多喝白開水、冰糖梨水、蓮藕水等，給寶寶多吃滋陰潤燥的食物，不要特意貼秋膘，只要保證寶寶天 天有肉就好，不可以頓頓大肉。
9、關鍵字：便秘
Q：寶寶1歲3個月，準備斷奶，加配方奶粉後寶寶大便幹結，請問寶寶斷奶時出現便秘怎麼辦?A：寶寶的胃腸道從適應母乳過渡到配方奶粉的階段，容易出現便秘，甚至便秘和腹瀉交替的現象，這時候不要著急，吃奶粉替換的次數可以減少，斷奶的過渡期適當的延長。可以從加1次吃配方奶開始，等寶寶大便情況正常了，再逐漸增加為2次配方奶粉，這樣觀察著寶寶的大便情況，逐漸用配方奶粉將母乳替換掉。另外，每天要給寶寶多吃些蔬菜，增加膳食纖維，幫助大便成型，促進排便。
10、關鍵字：腹瀉
Q：寶寶1歲5個月，斷奶十天了，白天餵飯和配方奶粉，晚上喝配方奶粉，但是大便比較稀，5～6次/天，需不需看醫生?A：剛剛斷奶，寶寶需要一個適應的過程。從你提供的資料看，寶寶可能是在適應過程中出現了胃腸道功能紊亂，不必過度擔心。但是這期間寶寶的胃腸功能相對比較弱，需要注意飲食衛生，避免發生感染性腹瀉。如果大便次數突然增多或者出現水樣便，以及合併發燒等情況，就要及時就醫。
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