從小媽媽就教導正確刷牙， 保護牙齒。 但是下麵這些習慣卻會讓你的保護措施功虧一簣， 趕緊來看看， 有的馬上改掉~
整理發佈/保護牙齒的菜菜
1牙齒不是工具
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶， 或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。 對此， 牙醫警告稱， 不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具， 因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
2在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行， 但是這股潮流實則對口腔健康有害。 牙科醫生指出， 類似的裝飾是會引起併發症的。 因為穿孔會引起舌頭， 甚至周圍組織出血和腫痛。 而除了穿孔之外， 任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。
3吃甜食後立即刷牙
吃了甜食後， 口腔環境變為酸性， 琺瑯質稍微變軟。 如果立即刷牙， 琺瑯質極易受損， 導致牙齒變得敏感。 應至少間隔半個小時。 晚上洗漱後不要再用清水漱口， 因為牙膏裏的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
4貪飲碳酸飲料
碳酸類飲料， 這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。
5冷熱交替
太燙的食物會導致牙釉質膨脹。 如果此時大口喝冷飲， 會導致牙釉質突然遇冷收縮，
6單側咀嚼
咀嚼時集中在某一側， 會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡， 輕者影響美觀， 重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。
7刷牙太用力
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
8剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每週3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！
治牙疼的偏方
1、生薑
因為生薑具有非常好的止痛以及消炎的作用，所以在牙痛的時候可以使用生薑來緩解痛苦。首先取出一片新鮮的生薑，然後咬合放在牙疼的位置，如果有必要也可以重複使用，具有很不錯的止痛效果。
2、大蒜
大蒜的消炎效果也是非常不錯的，首先需要將大蒜搗爛，然後弄熱，溫熱之後塗抹在疼痛的位置，能夠有效的治療牙周炎以及牙髓炎等等疾病所導致的疼痛情況。
3、味精
味精除了是一種常見的調味品之外，也可以很好的緩解牙痛。將味精取出少量之後塗抹在牙痛的位置上，這樣能夠很好的治療牙痛。除此之外，也可以將少量的味精放入杯子之後用開水融化，冷卻之後可以含在口中進行漱口，可以反復使用，能夠緩解身體的不適症狀。
4、白酒
白酒緩解牙痛的效果也是很不錯的，可以將普通白酒和食鹽按照10比1的比例放入杯子中，然後攪拌均勻。等食鹽溶解之後放入爐子中燒開，牙疼的時候含上一口，能夠有效的緩解疼痛，千萬不能夠咽下去。
5、蜂蜜
蜂蜜也是一個很不錯的止痛方法，將蜂蜜點在牙痛的位置，幾分鐘之後不僅能夠緩解疼痛，同時你會發現口腔中的味道也是很不錯。
6、蘆薈
除了美容的作用之外，也可以將蘆薈去除外皮之後將含有粘液的果肉含在疼痛的牙齒位置，兩個小時之後疼痛就會消失。
7、紅茶或綠茶
將紅茶或者是綠茶包在紗布中做一個沙包，然後在牙疼的時候咬上，能夠緩解痛苦，同時對於口腔的腫痛情況也有不錯的治療效果，還可以促進傷口恢復。
8、熱敷
將乾淨的毛巾放入溫水中，然後敷在牙疼的位置上，這樣能夠快速的緩解疼痛的情況。除此之外，也可以喝上一些熱湯或者是熱茶，這些方法都能夠緩解疼痛的情況。
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
8剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每週3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！
治牙疼的偏方
1、生薑
因為生薑具有非常好的止痛以及消炎的作用，所以在牙痛的時候可以使用生薑來緩解痛苦。首先取出一片新鮮的生薑，然後咬合放在牙疼的位置，如果有必要也可以重複使用，具有很不錯的止痛效果。
2、大蒜
大蒜的消炎效果也是非常不錯的，首先需要將大蒜搗爛，然後弄熱，溫熱之後塗抹在疼痛的位置，能夠有效的治療牙周炎以及牙髓炎等等疾病所導致的疼痛情況。
3、味精
味精除了是一種常見的調味品之外，也可以很好的緩解牙痛。將味精取出少量之後塗抹在牙痛的位置上，這樣能夠很好的治療牙痛。除此之外，也可以將少量的味精放入杯子之後用開水融化，冷卻之後可以含在口中進行漱口，可以反復使用，能夠緩解身體的不適症狀。
4、白酒
白酒緩解牙痛的效果也是很不錯的，可以將普通白酒和食鹽按照10比1的比例放入杯子中，然後攪拌均勻。等食鹽溶解之後放入爐子中燒開，牙疼的時候含上一口，能夠有效的緩解疼痛，千萬不能夠咽下去。
5、蜂蜜
蜂蜜也是一個很不錯的止痛方法，將蜂蜜點在牙痛的位置，幾分鐘之後不僅能夠緩解疼痛，同時你會發現口腔中的味道也是很不錯。
6、蘆薈
除了美容的作用之外，也可以將蘆薈去除外皮之後將含有粘液的果肉含在疼痛的牙齒位置，兩個小時之後疼痛就會消失。
7、紅茶或綠茶
將紅茶或者是綠茶包在紗布中做一個沙包，然後在牙疼的時候咬上，能夠緩解痛苦，同時對於口腔的腫痛情況也有不錯的治療效果，還可以促進傷口恢復。
8、熱敷
將乾淨的毛巾放入溫水中，然後敷在牙疼的位置上，這樣能夠快速的緩解疼痛的情況。除此之外，也可以喝上一些熱湯或者是熱茶，這些方法都能夠緩解疼痛的情況。