飲茶不但是傳統飲食文化, 同時, 由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素, 對於消除自由基有一定的效果。 因此喝茶也有助防老, 具養生保健功能, 每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。 茶葉中含有多種維生素和氨基酸, 喝茶對於清油解膩, 增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好, 下面我向大家簡單的介紹下喝茶的禁忌。
忌喝新茶
由於新茶存放時間短, 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質, 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用, 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝, 存放不足半個月的新茶更應忌喝。
忌空腹喝茶
空著肚子喝茶不但會導致稀釋胃液, 從而引起消化功能降低, 而且還能夠引起“茶醉”, 通常會出現頭暈、頭痛、乏力以及心慌等症狀, 甚至還會出現站立不穩的情況。
忌喝冷茶
冷茶對身體有滯寒, 聚痰的副作用, 特別是對於體寒的女性來說, 更不宜喝冷茶。 泡好茶後及時喝完, 如果喝不完應倒掉, 不可放冰箱和隔夜後再喝。
忌飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸, 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應, 生成難以溶解的新物質, 時間一長引起人體缺鐵,
忌沖泡次數過多
據有關試驗測定, 頭開茶湯可含水浸出物總量的50%, 二開茶湯含水浸出物總量的30%, 三開茶湯則為10%, 四開茶湯卻只有1-3%, 再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出, 因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
忌喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染, 茶葉表面總有一定的殘留, 所以, 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
另外平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人, 晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 另外, 晚上喝茶時要少放茶葉, 不要將茶泡得過濃。 喝茶的時間最好在晚飯之後, 因為空腹飲茶會傷身體, 尤其對於不常飲茶的人來說, 會抑制胃液分泌, 妨礙消化, 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
自古以來, 我們就有喝茶養生的習慣, 但是其實當我們的身體出現一些疾病的時候,
發燒者
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
肝臟病人
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
神經衰弱者
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡,喝茶有利於養生。
孕婦
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
營養不良者
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
醉酒者慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危 害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、 或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
發燒者
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。
肝臟病人
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
神經衰弱者
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡,喝茶有利於養生。
孕婦
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
營養不良者
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
醉酒者慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危 害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、 或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。