現在保健品宣傳太誇大。 保健品好不好呢?有一部分不錯， 但要因人而異， 陰虛的人要養陰， 陽虛的人要扶陽。 如果陰虛的人吃了熱性的保健品， 就會火上加油， 變本加厲;陽虛的人吃了滋陰的保健品， 就更沒精神了。 所以保健品還要辨證用， 最好向醫生諮詢， 對症下藥， 效果會更好。
"深海魚油降血脂"、"螺旋藻延緩衰老"、"羊胎素補血養氣"……隨著"花錢買健康"的觀念深入人心， 各種保健品被推到人們面前， 特別是老年人對此情有獨鍾。 其實， 老年人應該慎選這些保健品， 因為保健品中有很多都放了中藥， 是藥三分毒，
另外， 保健品裡面的成分、品質， 每一批的產品是否與報批的一樣都很難說， 老年人對保健品成分不瞭解， 只看誇張的宣傳， 又沒有醫生的指導， 亂吃保健品是有風險的。 因此， 朱良春教授提出買保健品要對症下藥的觀點， 可謂意義深遠。 他認為， 服用保健品要因人而異， 陰虛的人要養陰， 陽虛的人要扶陽。 反之， 如果陰虛的人吃了熱性的保健品， 就會火上加油， 變本加厲;陽虛的人吃了滋陰的保健品， 就更沒精神了。
一般來說， 在買保健品的時候， 我們首先要弄明白以下幾點：
1.保健品不是藥品，
2.國家對保健食品的功能規定有22種， 其中包括免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調節血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發育、改善骨質疏鬆、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能。 凡是超過這22種保健功能範圍的宣傳都是違法的。
3.由於大部分保健食品的設計是依據中醫藥理論和中醫養生思想， 科學組方配伍而成的， 雖然申報的可能是22項功能中的同一個功能， 但由於組方不同、原理不同， 對人體的健康會產生不同的影響，
4.在買保健品之前， 除生產日期、保質期外， 還要注意標誌和批號。 衛生部批准的保健食品預包裝食品容器上(食品標籤)應有衛生部對這一食品的批准文號和衛生部規定的保健食品標誌。 國產保健食品為：衛食健字第×號或者國食健字第×號， 進口保健食品：衛進食健字第×號。
