餵奶期間媽媽的飲食要講究， 因為這關係到寶寶的健康成長。 如果吃了會回奶的食物， 寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。 而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品， 也會通過乳汁影響寶寶的健康。 因此哺乳期媽媽要注意飲食， 那麼女性在哺乳期能吃西瓜嗎？飲食上需要注意哪些問題呢？想瞭解更多的話， 請繼續往下看。
哺乳期能吃西瓜嗎？
對於哺乳期的女性來說， 攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。 西瓜中含有大量的營養成分， 哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養， 增加乳汁的分泌， 更容易下奶。 不過西瓜寒涼，
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 產後的女性身體較虛弱， 如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響， 可能還會留下後遺症。 此外， 哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜， 室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對於寶寶來說， 有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜， 會導致寶寶腹瀉。 其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的， 媽媽應該仔細觀察加以分辨， 只要注意得好， 適當的吃西瓜不但能增進營養， 還可以消暑。
哺乳期媽媽需注意這7大飲食禁忌
1、忌吃麥乳精。
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。
2、忌吃韭菜、麥芽水、人參等食物。
這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。
3、忌吃油炸食物、脂肪高的食物。
這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、忌吃涼性水果。
夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。
5、忌吃醃制的肉、魚。
成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增加。
6、忌吃煙酒、咖啡等。
煙酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。 吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道， 雖然少量的酒可以促進乳汁分泌， 但是過量了就會抑制乳汁分泌。 咖啡中含有咖啡因， 哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
7、忌吃辛辣、刺激性食物。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並導致便秘， 還容易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 不過少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以食用的。
